Mt.OTOWA Trail Run

Kamisakae Station~Mt.Otowa~My Home

90min trail running, 600m climbing

Trail Fun Run!

新山口駅前の種田山頭火像

山口工場に出張してきました。
春新商品の試作棟で新規部材の施工を見てきました。
机上で考えたものが、形になるってすばらしいことですね。

朝は工場まで5キロの道をさわやかにjog。
早めに仕事が終わったので、夕方も走りに行きました。
知らない土地を走るのは楽しいです。
目の前に出てくるすべてが新しい発見ですから。

で、山の上にひらひら舞うものを発見。
↓(わかるかな？)

こんな案内が。鯉のぼり？？

行ってみよう！

登りました。もちろん走って。

夕焼けの小郡の町並みです。

瀬戸内海も見えます。

小郡の町を見守る鯉のぼり。

優雅に泳いでいます。

その後、尾根筋にシングルトラックを発見し、

しばしトレイルファンラン。最高に幸せ！！

旅先で、ちょっとした冒険心をくすぐる体験でした。

また出張の際にトレーニングで登ろうと思います。

傾斜が程よくキツいので、一気のぼりの練習にいいかも。

遠くに見えた瀬戸内海を見に行くってのもいいかな。

GPS for Mapping

本日は2007年11月24日(土)、25日(日)に開催予定の
朱雀OK15周年記念大会、およびウエスタンカップ滋賀で
使用する予定のテレインでGPS調査をしてきました。


GPSを準備しているところです。




尾根のラインを取り、データを保存しています。


ヤブを掻き分けながら進みます。


これから再び目の前のヤブ尾根に突っ込みます。


調査の合間に。男前のハセGさん。

思いのほかいい感じで進んだと思います。
どんな地図が出来上がるのか、楽しみです。
乞うご期待！！

Targets 2007

さて、2007年になり、気持ちも新たに
今後の計画を立ててみました。

今年は勉学に勤しむので、競技は出場大会を絞ってピンポイントで、
というプランになりそうですが、できる限り参加したいと思います。
しかし、ウェイトはオリエンテーリングではなく、
トレイルランニングにシフトしていくつもりです。

2月11日(日)　早大OC大会
3月18日(日)　スプリングカップ
3月25日(日)　OSJ新城トレイルレース
4月8日(日)　大阪府チャレンジ登山大会
5月27日(日)　OSJ箱根トレイルレース

までが前半戦の予定（あくまで予定）。
箱根がやっぱ最大の目標ですな。

試走もしたいところですが、うまく休みをシフトできるだろうか。
その辺は今後の予定をうまく組み合わせながら決めていこうと思います。

Trail Time Attack

自己ベスト21分48秒より2分以上遅い。
春には22分台に持って行きたいところ。

しかし、右ひざを痛める前に21分台が出たかというと、
答えはNOであろう。第1セクションで自己ベストより
すでに30秒遅い。また、部分的に心拍数が下降している
部分が見られる。下りで追い込めていない。

体力面の課題が山積みだ。
これでは箱根の50キロは単に参加するだけに終わるぞ。

今後も学生時代同様、トレイルのタイムトライアルで
自分の体力レベルを知ることにしよう。

Kyoto Univ. Cup in Winter '06

47'51" rank 1st.

Very good race today!!
I could read maps so well and I was good in shape.
I found map reading points and rough navigation area easily.
I had a good sense of rhythm in navigation today.

But I missed a littele in 2-3 and 7-8.
I have to train the basic of orienteering more and more.

The HR average is 162. Max is 173. It's not so high for me.
But, I think this is the best "HR & O-technique balance" for me.

I want to change for the better.
There is no limit. I will attain the ultimate level of that.

APOC2006

A Happy New Year!!
I participated in the APOC2006 in Hong Kong.
I report the competition.

29/12/06 APOC Sprint

初日はスプリントです。
1：4000の地図は久々だったのですが、思ったよりも
すぐに対応できました。しかし、巡航速度がイマイチ。
脱出の手続きが疎かで、終始リズム感の悪いレースでした。
体が先へ先へ動きたがり、頭がついていかない感じ。
結果もイマイチ。秋以降しばらくオリエンテーリングから
離れており、まずはここから、という内容に落ち着いてしまいました。



30/12/06 APOC Relay


2日目はリレー。
佐々木-西尾-加藤という走順。
本当はJWOC2000で組みたかったチーム。
6年越しに実現！目標はもちろん金メダルでした。

しかし、1走佐々木が深さ5mの穴に落ち、足を引きずりながら、
指から血を流しながら壮絶な姿で会場に現れ、タッチ。

「7-8でヤブに隠れた大きな穴があるから気をつけて！」
という情報を受け、いざスタートへ。
2-3のトレイルランの最中に救急車のサイレンが聞こえ、
佐々木の安否を気にしながらのレース。
絶対にこの襷はつなぐ！という気持ちを胸に、歯を食いしばって
藪を切り、登りを登り、先行者を抜き、ひたすら会場を目指しました。
しかし、 問題の7-8を過ぎてから手続きが雑になり、ロスタイムが
大きくなったように思います。

結果、無事加藤さんにつなぐことができ、
日本男子は銅メダルを獲得しました。
佐々木の最後まであきらめない気持ちと、
チームを思う気持ちが我々に メダルをもたらしたのだと思います。
また、このメンバーで走りたいと思いました。



・・・
この日はここからが大変でした。
救急車で佐々木とともに病院に向かい、実に9時間くらい
病院で過ごしました。詳しくは佐々木のブログへ。

2-3を行く時に聞いたサイレンの音は、実は皆川さんで、
病院で車椅子の佐々木と処置を待っている時、
担架に乗せられて痛々しい姿で彼女は現れました。

佐々木と同じくヤブに隠れた穴に落ちた彼女は、
足首を粉砕骨折、および腓骨を骨折、という重症でした。
入院を余儀なくされ、日本に帰国した現在も手術を行うべく
入院中です。

一刻も早い快復を祈念して止みません。
皆川美紀子基金はコチラ。

また、佐々木とともに日本人が全くいない場所で、しかも相手に100％
自分の考えを伝えなければダメな病院という場所に何時間も滞在して、
いざという時には100％に近い英会話ができないとだめだと
いうことを身をもって知りました。尾上さんの英語力に頼りきりでした。

早く処置してくれ、こんなに足が腫れてきたじゃないか！
いったい何時間待たせるんだ？という文句を医師に伝えるにも苦労しました。

31/12/06 APOC Long

気合を入れて臨みました。前半はまずまず調子が良かったのですが、
あまりにも強い下草たちと激しいヤブに体力を消耗し、17で力尽きました。
完全にメシバテ。この時点で加藤さんと6分差。ゴールまで歩いて帰り、
フラフラになりながらゴールレーンに入ると、スタッフの皆さんが口を揃えて
「Are you OK!!?」
と声をかけてくれました。出てきた言葉は、
「I'm hungry!!!!」
チョコクッキーをもらい、村越さんのサンドイッチを半分奪い、水をがぶ飲みし、
会場に向かう道の途中で座ってリンゴを食べました。感謝。

ロングが開催された村は本当に長閑な所で、「正しい香港の田舎」という
イメージがぴったりの場所でした。海岸にも山にも近く、気候も穏やかで
過ごしやすい、まさに桃源郷のような村でした。また行きたいです。

さらに、ロングで使用されたテレインはトレイルランニングには最高の
山で、低木と下草しかないので遠くまで見渡せる上に、すぐ近くが海だから
眺めが最高に素晴らしい！！時が経つのを忘れるくらいに綺麗な景色が
拡がっています。今度はトレイルランニングをしに来たい。
オリエンテーリングは、もういらん。少なくともこの山では。


01/01/07 APOC Middle

年が明け、APOC最後のレースはミドル。
ロングのテレインに程近い、ビーチが近接した場所でした。

自分がターゲットとしているこのミドルで良い成績を
残し、次へのステップにしたかったのですが、
5へのアタックをはじめ、まるで基礎がなっていないような
オリエンテーリングをしてしまい、惨憺たる内容でした。
原因は明らかに格下と思われる選手に先行されて
浮き足立ったこと。まだまだですな。修行が足りません。
基本がすべて、かつ、継続は力なりです。

レース後、会場にトリムを脱ぎ捨て、ビーチに駆けていって
海に飛び込みました。さすがに少し冷たかったですが、
さんさんと降り注ぐ陽光の元、遠く香港の山並みを眺めながら
海水浴するのは何とも言えず贅沢なひと時でした。
また、行きたいです。


さて、総括です。

今回の遠征は、個人戦は全く振るいませんでした。
しかし、それは最初からわかっていたことです。
まず、10月の負傷から復活途上で迎えたため、体力的な
準備が100％ではありませんでした。技術的な準備は
直前トレキャンなどを含め、それなりにはできましたが、
体とのバランスが取れたものではなく、リズム感の悪いまま、
いい感触を得られないまま本番を迎えてしまいました。

それに対し、リレーの走りはある程度評価できるものであると
思います。今年、自分はユニバーのリレーで同じく2走を走り、
大きくミスをして順位を後退させてしまいました。
今回はそういうことの無いよう、常にリラックスしてレースを展開
できるよう準備しました。佐々木と加藤さんへの信頼も大きかったし、
非常に良い形でレースに入ることができました。
レース中も自分を客観視しながらオリエンテーリングをすることが
でき、非常によく集中できていたと思います。
今後もこの感覚を忘れずにレースに臨みたいです。

APOC期間中に年が明け、2007年になりました。
今年は競技の最前線から少し遠い位置でひそかに強くなることを
目指します。自分の人生史上、最も大きな試練に挑むためです。
これを何とか1年で終わらせたい。そうすれば、また華々しくトップに
戻ります。それまでは、地道に努力を続けようと思います。

継続は力なり。