My First Race of Marathon
福知山マラソン走って来ました。 人生初の42.195kmです。
(山は何度も50Km以上走ってますが笑)
当初の目標は4時間(あわよくば3時間半)切りでした。
6月から4ヶ月間はまともに走ることはなく、 体重も2キロ増えた状態で今日を迎えました。
本番までたった1ヶ月半という時間でできることは限られており、 とにかく今できるベストな体調と精神状態で 本番に臨むことができた時点でまず合格点だと思います。
申し込み時に申請したタイムが4時間0分だったのですが、 なんと最後尾のJブロックからのスタートでした。 みんなそんな速く走るんや･･･
で、スタートに並んだ時には目の前に数千人の集団が･･･
スタートしてからスタートラインを超えるまでに 7分弱かかりました。
最初はキロ6分でゆっくり。 想定通りのペースでしたが、あまりの人の多さにうんざり。 とりあえずパスしながら徐々にスピードを上げつつ あっという間に10kmを通過。
抜かせども抜かせども延々人の列。
ふーむ。
そのうち折り返してきたトップ集団とすれ違いました。
はえー
ここでギアが入れ替わり、さらにペースアップ。
抜きに抜いてハーフを過ぎ、25kmで折り返し、
これまたあっという間に35kmを過ぎ、
40kmに差し掛かって足が多少爆裂気味になりながらも
まー何とかゴールしましたとさ。。。
3時間23分12秒。
これが今自分にできる最高のパフォーマンスで、
かつ目標も達成しましたが、
やっぱ悔しい。
・作戦通りのレース展開ができたこと
・最後までペースアップし続けられたこと
・自分をプッシュし続けられたこと
などは評価できると思います。
準備期間の短さを思えば本当に上出来。
しかし、 途中すれ違ったトップ集団の必死の形相や、光る汗や、鍛えられた足腰や、風を切るスピードを見ていたら、その集団で勝負できていない自分にがっかり。
体重をあと4kg落として走りたい。
20km走や30km走を取り入れて、スタミナアップを図りたい。
まずスピードトレをできる体を作りたい。
んで、ガンガンスピトレしてスピードをつけたい。
もっと上に行きたい。
とにかく、まずは、何が何でもサブスリー！
以下、覚書。
体重：57.5kg
起床：5時20分
スタート：10時30分
服装：THE NORTH FACEサンバイザー、
adidasノースリーブシャツ、
4PMハーフタイツ、
RUN SPEED ONEソックス、
asicsシューズ（ゲルフェザー）
朝食：超大盛明太子パスタ+アミノバイタル1袋+水(多め)
スタート前：アミノバイタル1袋+パワーバー1個
+パワージェル2袋+水(多め)
トイレ：スタート前2回、レース中1回
レース中：パワージェル2袋(15km、30kmで摂取)+給水
レース後：アミノバイタル2袋+おしるこ+うどん
・・・
とは言うものの、
やっぱおいらの本職はオリエンテーリングであり、
あくまでマラソンは自分の体力レベルを知る差し金という 位置づけかな。
あと、ハセツネの壮大さとゴール時の感動を思えば、
マラソンはやはり物足りない気がしました。
