5h30mins Trail Fun Run on Mt.HIRA

小女郎谷-小女郎峠-小女郎ヶ池-小女郎峠-蓬莱山(1174.3m)
-びわ湖バレイスキー場-木戸峠-比良岳(1051m)
-烏谷山(1076.8m)-荒川峠-南比良峠-金糞峠-中峠-ワサビ峠-武奈ヶ岳(1214.4m)
-北比良峠-カラ岳-釈迦岳(1060.6m)-ヤケオ山-ヤケ山-楊梅の滝-北小松駅

約25キロ？

左足の捻挫が完治していないのでスピードはゆっくりでしたが、
5時間30分のトレイルラン。なかなか良い練習になりました。




心拍数推移です。
登りでは心拍数が上がっています。
といってもそこまで追い込んではいません。

1時間20分前後で心拍数が下がっているのは
スキー場のてっぺんで写真を撮っていたため↓



蓬莱山のてっぺんから
びわ湖バレースキー場を望む。



蓬莱山頂の鎮魂鐘楼



北比良峠よりびわ湖を望む。

ハセツネまであと1ヶ月を切りました。
現在の自分の体の調子と相談しながら、
今年の目標を模索して行きたいと思います。

I'm back!!

前回の投稿からずいぶん時間が経ちました。
7月、8月といろんなことがあり、充実した日々を過ごしていました。

7月末、目指していた1級建築士の学科試験に落ちてしまい、
浪人決定。また来年再挑戦です。

8月から復活目指してガンガン走りこもうとしていた矢先、
トレイルランの練習中に左足をかなり激しく捻挫し、
現在も療養中。外反捻挫だったのに、なぜか内側のくるぶしに
激痛が走ります。

今はだましだましジムでチャリ漕ぎしたり、足に負担のかからない
ノルディックウォークマシンを使って汗を流しています。

といいつつ、

先週約半年振りにオリエンテーリングに復帰しました。
1999年4月にオリエンテーリングを始めて以来、
1ヶ月以上オリエンテーリングから離れる、ということは
ほとんどなかったことだったので、
正直どの程度衰えたのか逆に楽しみでもあったのですが、
思ったほど技術が落ちていなくて少しほっとしました。

現役トップだった西村には完敗でしたが、
また新しいスタートを切れたこと、
現時点での課題がわかったことなど、
収穫はたくさんあり、いいレースだったと思います。

が、左足はガチガチにテーピングしても

着地や踏切の動作によっては激痛を伴うことがあり、

ほとんどスピードは上げられず、我慢のレースでした。

上手にケガと付き合っていかなければ、と思います。

Map of Kyodai-Cup & My route

さて、今後の予定です。

9月　七人リレー、三河高原トレイルラン

10月　ハセツネ

11月　朱雀OK15周年記念大会運営、ウエスタンカップ運営

12月　東山三十六峰マウンテンマラソン

と、決まっているところでは、こんなもんですか。

徐々に、ペースを上げて行きたいところですが、

果たして足の調子はいかがなものか・・・

ま、のんびりゆっくり、次の目標に向かって

またゼロからの挑戦が始まります。楽しみだー！！