5h30mins Trail Fun Run on Mt.HIRA

小女郎谷-小女郎峠-小女郎ヶ池-小女郎峠-蓬莱山(1174.3m)
-びわ湖バレイスキー場-木戸峠-比良岳(1051m)
-烏谷山(1076.8m)-荒川峠-南比良峠-金糞峠-中峠-ワサビ峠-武奈ヶ岳(1214.4m)
-北比良峠-カラ岳-釈迦岳(1060.6m)-ヤケオ山-ヤケ山-楊梅の滝-北小松駅

約25キロ？

左足の捻挫が完治していないのでスピードはゆっくりでしたが、
5時間30分のトレイルラン。なかなか良い練習になりました。




心拍数推移です。
登りでは心拍数が上がっています。
といってもそこまで追い込んではいません。

1時間20分前後で心拍数が下がっているのは
スキー場のてっぺんで写真を撮っていたため↓



蓬莱山のてっぺんから
びわ湖バレースキー場を望む。



蓬莱山頂の鎮魂鐘楼



北比良峠よりびわ湖を望む。

ハセツネまであと1ヶ月を切りました。
現在の自分の体の調子と相談しながら、
今年の目標を模索して行きたいと思います。