Orienteering Speed

あろうことか、先週1週間は風邪をこじらせてしまい、
ノートレーニングの日々。金曜日は午後休をもらって
家で寝ていました。某大会の試走もキャンセル(申し訳ない・・・)。

今日の夕方からようやく小康状態になり、
何とか復帰モードです。

そして、明後日から通勤ランを開始します。
スーツのジャケットと靴を会社にストックしておき、
シャツ、ネクタイ、スーツの下、＆着替えを小さくまとめて
ISOに詰め込んで走ります。

淀川の河川敷はどこまででも距離が伸ばせるので、
朝は気持ちよく仕事に就き、帰りは仕事の疲れを
リフレッシュしつつ、いろんなことを考えつつ
走ろうと計画しています。

さて、風邪を引いて自宅に引きこもっていたのをいいことに、
少し考えてみました。

京大OLCには東山トレイルタイムトライアルという
伝統の練習があるのですが、それに関する一考察です。

↓によると、スタートの蹴上インクラインからゴールの
大文字山山頂までは3,374m、登り377mです。



このコースのレコードホルダーは私で、2005年4月9日に
21分48秒で走っています。

で、タイムトライアルの記録から
オリエンテーリングのMAXスピードを予測できないか、
それをひとつの目安に練習することでモチベーションの
維持につながらないか、ということで、
以下の換算表を作ってみました。

一概に合っているとは言えないですが、
まあ、こんなもんでしょう。

ちなみに12月のトライアルでは24分58秒だったので、
当時の体の調子を取り戻すにはまだまだ時間がかかりそうです。

みなさんも京都にお越しの際はぜひ一度お試しあれ！
コースはスタートからゴールまですべて
2001年の全日本大会のMAP内です。