Nobuhiro Nishio

WOC was over. Now I'm in JAPAN.

2009-08-30T21:17:00.003+09:00

先週火曜日、無事帰国しました。
時差ぼけもなく、元気です。

水、木、金と出社して通常業務に戻り、
2週間ぶりに社会復帰しました。

ハンガリーでの生活が当たり前になっていた分、
日常生活の中ですぐには切り替えの効かない部分もありますが、
仕事は特に滞りなく、今までどおりやっています。

世界選手権の報告はまた改めてまとめたものをこの場で
公表しようと思いますので、しばしお待ちください。

あの時、あの場所で走り、見て、感じたことは、
自分にしか表現することができません。

この10年間の取り組みと共に、真摯な気持ちで振り返ろうと
考えています。

まずは、報告まで。

次の当面の目標は、10月に2年ぶりに出走するハセツネと、
2010年ゴールデンウィークのアジア選手権です。
中、長期的な目標を視野に、今後の計画を練ろうと考えています。

たくさんの応援、本当にありがとうございました。

Middle Final

2009-08-20T03:50:00.005+09:00

ハンガリーののどかな田舎町の風景です。
ロバがいます。

ミドル決勝を会場横の大型スクリーンで観戦。
観客も世界各国からわんさか集まってきています。

決勝が終わり、移動する人々。
長蛇の列で渋滞中。

本日のランチ。
フルーツのスープがなかなか美味です。

表彰式。メシ食ってて立ち会えたのは男子のみ。

王者ティエリーのパブリックコントロール通過の様子。

圧巻のゴールシーン。観客総立ち。

やはり、決勝に行ってこそのチャンピオンシップ。写真はないですが、女子の決勝を見ていて涙が出るほど心が震えました。その舞台にあがり、頂点を目指して奮闘するファイナリストの姿は本当に美しかったです。自分もあのようにありたいし、そこに立ちたい。

今日この場所で、この時間にしか体験できない経験をしました。

Long Q

2009-08-17T23:37:00.009+09:00

昨日のラストコントロール→ゴールの競り合いの写真が
WOC2009の公式ページに載っていたので転載します。

中国とのデッドヒートです。負けられねー！

もちろんこのままゴールに突っ込み、逃げ切りました。

本日はロングの予選でした。

日本選手は健闘しましたが、残念ながら全員不通過でした。

(一番下にゴールレーンを駆け抜ける選手の動画あり)

明日はレースはお休みで、午後から開会式です。

今まで森にばっかり行って温泉に行ったくらいしか観光していないので、

Miskolcの中心部に出てみようかな、と思っています。

本日私は出場しなかったので、併設大会にオープン参加しました。

昨日のミドル予選エリアの山塊でコースが組まれ、

同じ位置に置かれたコントロールも何ヶ所かあったので、

昨日のよい反省になりました。

課題は簡単なものの、出だしの手続きやショートレッグでの

ナヴィゲーションなど、基本的な動作を怠ることによるミスがあり、

それがタイムロスへとつながる傾向にあることが本日も確認できました。

しかし、昨日はガンガン追い込んでキロ7分、

今日はそれほど追い込んでいないにも関わらず、

キロ6分半強でレースを展開することができました。

ま、本日は難易度がやや易しめだったこと、リラックスしていたこと、

そして、一度入って慣れた森だったことなどもあると思いますが、

無駄のない動きができれば飛躍へのヒントが見つかることがわかりました。

自分自身で最重要と位置づけたレースの反省が翌日にでき、

新たな発見と次への課題が少し見えたことは本当に大きな収穫だったと思います。

プレスタートを駆け抜ける紺野選手。

女王シモーネ(中央)。スタート1分前。

ゴールレーンを駆け抜ける朴峠選手。

ゴールレーンを駆け抜ける藤沼選手。

インタビューを受けるフィンランドのマッツ・ハルディン。

世界各国から世界選手権を観戦しに来た人々。

皆川選手ゴール！(41秒)

松澤選手ゴール！(21秒)

関谷選手ゴール！(23秒)

My first challenge was over.

2009-08-16T23:14:00.003+09:00

ミドル予選が終わりました。
結果は不通過でした。

1番で2分失敗し、2番と12番のアタックでもたついた以外は
今の自分のMAXを引き出すことができたと思います。

平均心拍数は166、最大心拍数は182でした。
180という数値を見たのは初めてなので、
それだけ追い込んで走れていたということでしょう。

4-5ではティエリーに追いつかれ、しばし観察しながら追いかけましたが、
その走りはなんともゆったりとして優雅な身のこなしでした。

今回の予選では、自分自身がどう走るか、というところは
先の記事でも示したとおり突き詰めて考えられたと思います。
かつ、実際のレースでもほぼそれを実行することができました。

しかし、一言で言えば、力不足と言えます。
自分自身が予想した結果とほぼ違いがなかったためです。
その点では冷静に自身の実力分析ができていたと思います。
今後の目標を定める上で大きな反省材料です。

今回は残念でしたが、次に向け顔を上げようと思います。
VIVA! Hungary!! 応援ありがとうございました。

明日はロング予選が開催されます。
こちらもぜひ注目してください！
日本時間で17日16時トップスタートです。

The DAY has come.

2009-08-16T02:19:00.003+09:00

明日のミドル予選に向けて。

＜体調＞
すこぶる良い。四月末の右足首捻挫の影響は全く無し。
食事も普通にのどを通るし、多すぎず少なすぎず、
バランス良く栄養を摂取できている。
睡眠も十分。時差ぼけも無し。

体は比較的軽い。日本の酷暑の中動くわけではないので、
少し無理をして体を前に出しても問題なし。
ただし、乾燥しているので水分のこまめな補給は必須。

＜技術面＞
本日までの現地における練習を振り返る限り、
脱出時に自分の向かう方向を確実に定めれば、
あとはコンパスにしたがって前に進むのみ。

コントロール、あるいはチェックポイントからの
確実な脱出の繰り返しによるナヴィゲーションをすれば
問題なく自分の目指すべき位置にたどり着ける。

何より、自信を持って次のモーションに移れるための
手続きをしっかり行っていればなんら難しいことはない。

地形のあるところは大変わかり易い。
日本で普段やっていることをやる。
平らな斜面では、コンタを何本切るのか、
何百メートル真っ直ぐ行くのか、を考えること。

ミドル予選はゴツい山塊の中を縫う形のコースが組まれる。
登りも方向を定めたらガツガツ登る。とにかく頑張る。

ストーニーな部分は概して走りにくいが、
こういうところで差が出やすいので意識して太ももを上げる。
大きなストライドでこなし、地図と現地の対応をリズミカルに行う。

＜精神面＞
11：04START。4分後にティエリー。
なせば成る。やってやろーじゃねーかてめー！

最初は冷静に、次第に熱く、燃え滾る炎のような心で駆け抜ける！

ついにこの時がやってきました。
ワクワクドキドキかと思いきや、意外に冷静な自分に少し驚いています。

WOCだから特別、というものは特に感じられず、
JWOCやユニバーの延長上という感じです。
以前から顔見知りの他国の選手もたくさんいます。
気張らず、リラックスして本戦を迎えられそうです。

Middle-Q Model

2009-08-15T20:31:00.006+09:00

いよいよ明日、ミドルの予選を迎えます。
日本時間で16日の午後5時トップスタートです。

日本選手は加藤・紺野・西尾、関谷・加納・渡辺の6名が参戦します。
本日はモデルイベントに向かい、最後の調整をして来ました。

以下写真です。遅ればせながら、まずは昨日の午後の写真から。

洞窟温泉に行ってきました。ミシュコルツで一番の観光地のため、大混雑！
我々が帰るときには入場制限が行われていました。
温度は低めで、あながち温水プールといったところです。

洞窟温泉内部の噴泉。

夜はビール。おいらは飲んでませんが。

宿舎にはイベントセンターが設置され、

IOF旗が揚がりました。

テレインに向かう途中。馬車が現役で活躍しています。

モデルイベントにて。森の様子をディスカッション。

ずらりと並んだ各国チームの車。

パチリと1枚。色とりどりのウェアを着ています。

なんと、エレベータに閉じ込められてしまいました。

緊急事態でもイケメンF沼。

十数分の監禁の末、無事開放され、安堵の表情を浮かべる人々。

おっちゃんがエレベータを直してくれています。

本日の昼食。カーボローディング！

そして、エレベータに貼られた貼り紙。

すんません。10人乗ってました。

Rest day today.

2009-08-14T16:19:00.006+09:00

おはようございます。
今日は休養日です。
他の選手が森に向かうのを見送り、
午前中はのんびり過ごすつもりです。

今回は滞在している部屋を紹介します。

朝食にて。
パン、シリアル、ハム、チーズ、ヨーグルトなど
バイキング形式で食べることができます。
種類も豊富で大満足です。

日本チームが宿泊している建物の4階平面図です。
建築屋としては間取りや避難経路、建物構造などに
非常に興味をそそられます。

典型的な中廊下型のプランですが、非常階段と
パブリックスペースとなるバルコニーへの軸線を
廊下に対して十字に切ることで採光・通風効果を狙っています。

居住部分の端に集会室を設けるなど、学生寮としての機能が
盛り込まれています。

各部屋はサニタリーを通して隣の部屋とつながっており、
2部屋で1セットになっています。2人部屋なので、4人で洗面と
シャワー・トイレを共有する感じです。

廊下から見た部屋の内部です。
扉の横にフロア案内があります。

右の扉はバルコニーに通じており、
宿泊者の憩いの場となっています。

紺野＆西尾の部屋です。

B棟4階443号室にいます。

部屋に入ってみましょう。

紺野さんが机に向かっています。

部屋に入ってすぐ右にあるキッチン。

加熱機器はIHですが、ガラストップではありません。

冷蔵庫の中身。

祝杯用？？

ピルスナーウルケルめちゃ安です。

1本90円くらい。

コンセントのプラグの形はCタイプです。

電圧は200V。PCの電源など、国際規格のものは変圧器なしで

使えます。

シャワールームです。

なぜか漢字のシャワーカーテンが。

洗面器は2つ。

二人同時に歯磨きできます。

洗面所のオイルヒーターです。

現在は稼動していませんが、

冬はこれでポカポカ。

シンプルなトイレ。

便器上のボタンを押せば水が流れます。

トイレットペーパー。

今までいろんな国のさまざまなトイレットペーパーを体験しましたが、

こいつはフツーのトイレットペーパー。やや柔らかめ。

しかし、機器にしても日常生活用品にしても、繊細さや緻密さが求められる

製品において、日本製を上回るものにはいまだかつて出会ったことが

ありません。

居住スペースです。

机が二つ並んでいます。収納スペースもふんだんにあり、

小物を並べることができます。

黙々とナンバーパズルを解く紺野さん。

ベッドも2つ縦に並んでいます。

足を合わせる形で寝ています。

窓の外の風景。

University of Miskolcの校舎が並んでいます。

チームウェアです。

積水ハウスのワッペンも縫い付けました。

レースウェア。

すべてのレースはこれを着て走ります。

こちらにも積水ハウスのロゴワッペンを縫い付けました。

朝早くは曇っていましたが、太陽が出てきました。

今日も良い天気になりそうです。

DAY3 -another topic-

2009-08-14T04:44:00.002+09:00

WOCヴィレッジのMAPです。
スプリントの練習もできます。
開会式は大学のイベントホールで開催されます。

本日の夕食。コメと肉が塩辛い・・・
でも、フルーツスープ(ベリーヨーグルト？)とサラダはうまかったです。

食堂から宿舎へ。
本日はうっすらと夕焼けしていました。午後8時前でこんな感じ。

ん？

んん！！

Training camp DAY3

2009-08-13T23:28:00.003+09:00

本日はミドル決勝とリレーが開催されるテレインの隣のテレインで
レース形式のトレーニングをしてきました。

他の国の選手もたくさん集まってきており、
WOCの雰囲気を感じられるようになりました。

JWOC2000で親しくなったスロベニアのアンドラッシュとも
ユニバー2006以来3年ぶりに再会し、固い握手を交わしました。
毎回似たような成績を出すので、9年来のライバルの一人です。

宿にはイベントセンターもオープンし、
自炊も終了し、いよいよ本番モードです。

斜面を斜めに直進するレッグ。
高さ、方向、距離感すべてに集中。
一番最初の動き出しが重要。

脱出時に方向が間違っていたので
右にずれたレッグ。

コンタ3本分「登る」という意識が必要。
薄緑(枝間隔が狭いところ)やクリアリングとの
距離感を測りつつまっすぐ行く。

とにかく顔を上げて遠くを見る。
自分の直進に信念を持つことが必要。

昨夜のディナー。
肉！

本日の練習後。

テレインは国立公園内でした。

展望台にて。

ハンガリー遠望。

街へ降り、ランチへ。

山盛りチーズカツレツ！

It's a sunny day today.

2009-08-12T23:06:00.007+09:00

朝から晴れて、気持ちの良い日です。
今日も森に行ってきました。

ガンガン走れていい感じです。
昨日より着実に慣れてきています。
われわれ日本人にも対応しやすいです。

しかし、見通しが良過ぎる分すべての情報が拾えてしまえるので、
それらをうまく取捨選択してシンプルにナヴィゲーションする必要があります。

午前のメニューでおなかいっぱいになったので、
予定を変更して午後はレストにしました。

さっそく行っちまいました・・・

昨夜のディナー。

宿泊している建物。
大学の学生寮が夏休みの間サマーホテルになります。

近所のスーパーにて。
パプリカ。色鮮やか。

酒類は激安！

フードドライヤーで、

カオスルックに！！！

First Contact

2009-08-12T01:14:00.004+09:00

午後になり、森の感じを確かめに行ってきました。
ヤブがあろうが、岩があろうが、自信を持って
ガツンと直進！というのが一番速い！

下の写真のように、まっ平らでかなり見通しの良い森が
拡がっています。方向感覚、高さ感覚、距離感が大切。

森に入る準備中。
テーピングで捻挫予防です。

14番へのアタック、脱出の一連の動作を
撮影していただきました。

やらせ無しです。地図を見るタイミング、パンチしてからの
動き、脱出方向、ほぼ自分のイメージどおりに動けています。
下が動画です(約30秒)。

from Miskolc

2009-08-11T16:04:00.003+09:00

無事ミシュコルツに到着し、一夜が明けました。

昨日は午前４時に起きて最寄駅から大船乗換えにて
横須賀線で成田空港へ向かい、アムステルダム経由でブダペスト入り。

朝コンビニで現金を引き出すことができず、所持金千円で成田に向かうという
ハプニングがありましたが、それ以外は何事もなく、乗り換えも非常にスムーズにできました。

体調も万全。
本日は午前中レストにし、午後から森の雰囲気を偵察に行く予定。

他の国の選手に会っていないのWOCの雰囲気はまだ伝わってきませんが、
無事現地入りできたことにまずはホッとしています。

ブダペスト東駅にて

写真の電車に揺られて２時間。
最終目的地のMiskolcへ。

WOC Village 宿舎内部。
キッチン、冷蔵庫、バス、トイレ付きで快適です。

More and more!!

2009-06-27T16:47:00.003+09:00

今月のトレーニング記録
3分の1がレスト。
仕事と練習の両立がうまくできていない。

オリエンテーリングが雑。
レース中心拍数を上げてガンガン押す場面で地図読みが疎かになる。
Ave.165以上の心拍数でスピードを維持し続ける練習が必要。

→登りのインターバル練習など

4ヶ月間のトレーニング量

バランスが悪い。かつ、少ない(と思う)。
ケガもあったが、それまでの絶対量も少ない(と思う)。
長期的な視点に立ち、目標を明確に！！
WOCまであと1ヶ月半、どう過ごす??

4月29日(祝)の練習中に右足首をかなり激しく捻挫した。
それ以来、フィットネスクラブでチャリ漕ぎ&SWIMの日々。

最初の3週間は練習量が落ち込んだ。
東大大会は痛みと相談し、途中棄権。

6月半ばからようやくそれなりに走れるようになったが、
あだたらロングも無理せず途中棄権。

本日、2ヶ月ぶりに2時間連続して走っても大丈夫なことが
確認できた。地面の捉え方によってはまだ違和感があるが、
WOC本番には何とか間に合いそうだ。

さて、上表トレーニング記録と自分の現状を踏まえて、
あと1ヶ月半、何をすべきか。
これからはポイントを絞った重点的な練習が必要だ。

それは、スピードと技術のバランスを整えて
ナヴィゲーションスピードの向上を図ることである。

①心拍数165以上で登りのインターバルトレーニング
②アタック、脱出時に何をどう見たいかを考える。また、どう見えるか。

練習量はここから本来落としていくべきなのであろうが、
出発2週間前までは増やし続けてみる。
週7～10時間を目標に、心拍数MAX領域での練習量を増やす。

さて、合宿も残り2回。
オリエンテーリングをできる回数は限られている。
毎日を集中して過ごしたいと思う。

To the next stage

2009-05-19T00:54:00.006+09:00

After 3 months

2009-05-11T23:39:00.002+09:00

丁度3ヵ月後、日本を旅立つ予定。

その時に、どういう自分になっていたいかを想像する。
3ヶ月あれば、人間はとてつもなく変わることができる。

3ヶ月は1年の4分の1である。
そう考えれば、長い。

最大の目標は、予選通過+α。
自分が走るのは、まずは16日のミドル予選。

トップ比120%前後なら通過できるか？
2000年のJWOC、3度のユニバー、
2005年春のワールドカップを通して
ベストの走りができたのは、
2004年チェコでのユニバーミドル。
この時で127%。

どういう巡航速度で走ればいいかは
過去の経験から明確にイメージできる。

今の自分に必要なのは、アップダウンのある数キロの
不整地をキロ5分で走り抜けることができる
ナヴィゲーションスキルである。

体力的には大変充実してきているが、
タイムトライアルをして現状を客観視しなければならない。

ガンガン攻めながら、ナヴィゲーションできるか。
例えば、ダウンヒルオリエンテーリングのメニューをこなせば、
スピードとナヴィゲーションの双方を意識した練習ができるだろう。

かつ、ミドルでは見通しの利かない緑を切るレッグが次々に出てくる。
毎回ナヴィゲーションに失敗して痛い目に合うが、これも何か対策があるはずだ。

なぜ失敗するのか。

見通しが利かない
　↓
進む方向への強い意識と集中力がないと徐々に方向がずれる。
距離感に対する意識レベルが低下する。
　↓
自分のナヴィゲーションに対する自信を失って行く。

自信を持って緑の中をナヴィゲーションするにはどうすればよいか。

・方向感覚への意識を集中する。
・距離感への意識を集中する。

緑から出た時に、どんな景色が広がっていて欲しいかを
イメージする(地図から読み取る)。

チェコのユニバーミドルのレース後半では、これらが100%できていた。
レッグによっては、3位ラップを刻んでいるところもあった。

そのレベルでレースを組み立てることができれば、
きっと予選通過は現実的な目標として捉えることができるだろう。

それにはまず、速く走る自分にナヴィゲーションを追いつかせること。
まだ、これでも、足先行。すげー遅いけど。

改善の余地は、無限にあるし、オレはまだまだ速くなれる。

現在の課題

2009-04-26T21:36:00.003+09:00

・できていること

　ラフ区間のダイナミックかつスピーディな走り。
　単に登るだけの区間で追い込んで走ること。

　(それは、世界で戦う=予選を通過するオリエンテーリングスピード？)

　
・改善点
　
　大きな地形の中の点状特徴物や、
　微地形の中にあるコントロールへのアタック。

　丸の中に入る手前から(アタックポイント付近から)
　どこに向かうのがいちばん速いのか。
　そのためにはどのタイミングでどの現地情報を用いて
　どう地図読みを行い、ナヴィゲーションを行うのかの
　ブラッシュアップが必要。

　事前に自分がわかっている(出てきて欲しい)情報を
　目の前に出させることでもっとスピードを出せる。

　使える情報とは何か。
　
　地形、ヤブ(明るい)、登っている、下っている、
　水系、道(の大きさ、方向、本数)。

　それらとの距離感。高さ感覚。

次回の合宿では、どの情報をどこで読み取ってどう利用すれば
より効率的に、素早くコントロールに辿り着くことができるかを
検証したいと思います。　

Great!!

2009-04-25T22:44:00.002+09:00

この度、世界選手権代表に選ばれました。

ここまでの道程は紆余曲折ありましたが、

新たなワンステップを刻むべく、邁進します。

このブログも長期間放置したままだったので、

WOC2009までの4ヶ月間、私の取り組みを

紹介して行きたいと思います。

これからもよろしくお願いいたします！

My First Race of Marathon

2008-11-23T23:14:00.002+09:00

福知山マラソン走って来ました。人生初の42.195kmです。
(山は何度も50Km以上走ってますが笑)

当初の目標は4時間(あわよくば3時間半)切りでした。
6月から4ヶ月間はまともに走ることはなく、体重も2キロ増えた状態で今日を迎えました。

本番までたった1ヶ月半という時間でできることは限られており、とにかく今できるベストな体調と精神状態で本番に臨むことができた時点でまず合格点だと思います。

申し込み時に申請したタイムが4時間0分だったのですが、なんと最後尾のJブロックからのスタートでした。みんなそんな速く走るんや･･･

で、スタートに並んだ時には目の前に数千人の集団が･･･
スタートしてからスタートラインを超えるまでに 7分弱かかりました。
最初はキロ6分でゆっくり。想定通りのペースでしたが、あまりの人の多さにうんざり。とりあえずパスしながら徐々にスピードを上げつつあっという間に10kmを通過。

抜かせども抜かせども延々人の列。

ふーむ。

そのうち折り返してきたトップ集団とすれ違いました。

はえー

ここでギアが入れ替わり、さらにペースアップ。
抜きに抜いてハーフを過ぎ、25kmで折り返し、
これまたあっという間に35kmを過ぎ、
40kmに差し掛かって足が多少爆裂気味になりながらも
まー何とかゴールしましたとさ。。。

3時間23分12秒。

これが今自分にできる最高のパフォーマンスで、
かつ目標も達成しましたが、

やっぱ悔しい。

・作戦通りのレース展開ができたこと
・最後までペースアップし続けられたこと
・自分をプッシュし続けられたこと

などは評価できると思います。
準備期間の短さを思えば本当に上出来。

しかし、途中すれ違ったトップ集団の必死の形相や、光る汗や、鍛えられた足腰や、風を切るスピードを見ていたら、その集団で勝負できていない自分にがっかり。

体重をあと4kg落として走りたい。
20km走や30km走を取り入れて、スタミナアップを図りたい。
まずスピードトレをできる体を作りたい。
んで、ガンガンスピトレしてスピードをつけたい。
もっと上に行きたい。

とにかく、まずは、何が何でもサブスリー！

以下、覚書。

体重：57.5kg
起床：5時20分
スタート：10時30分

服装：THE NORTH FACEサンバイザー、
　　　adidasノースリーブシャツ、
　　　4PMハーフタイツ、
　　　RUN SPEED ONEソックス、
　　　asicsシューズ（ゲルフェザー）

朝食：超大盛明太子パスタ+アミノバイタル1袋+水(多め)
スタート前：アミノバイタル1袋+パワーバー1個
　　　　　　+パワージェル2袋+水(多め)
トイレ：スタート前2回、レース中1回
レース中：パワージェル2袋(15km、30kmで摂取)+給水
レース後：アミノバイタル2袋+おしるこ+うどん

・・・
とは言うものの、
やっぱおいらの本職はオリエンテーリングであり、
あくまでマラソンは自分の体力レベルを知る差し金という位置づけかな。

あと、ハセツネの壮大さとゴール時の感動を思えば、
マラソンはやはり物足りない気がしました。

Go for 2010.

2008-11-13T22:24:00.003+09:00

6月の東大大会以来、4ヶ月ぶりに復帰しました。長きに渡る離脱でしたが、１から出直しです。先日、中日東海大会に出場し、無事全日本E権を手にすることができました。

これを期に、このブログへの投稿も復活させたいと思います。手始めに合宿メニューでの自分の動きをアップしてみました。2年後、ここからどれだけ磨きがかかってレベルアップできているかが楽しみです。

乞うご期待！

Orienteering Speed

2008-01-14T22:54:00.000+09:00

あろうことか、先週1週間は風邪をこじらせてしまい、
ノートレーニングの日々。金曜日は午後休をもらって
家で寝ていました。某大会の試走もキャンセル(申し訳ない・・・)。

今日の夕方からようやく小康状態になり、
何とか復帰モードです。

そして、明後日から通勤ランを開始します。
スーツのジャケットと靴を会社にストックしておき、
シャツ、ネクタイ、スーツの下、＆着替えを小さくまとめて
ISOに詰め込んで走ります。

淀川の河川敷はどこまででも距離が伸ばせるので、
朝は気持ちよく仕事に就き、帰りは仕事の疲れを
リフレッシュしつつ、いろんなことを考えつつ
走ろうと計画しています。

さて、風邪を引いて自宅に引きこもっていたのをいいことに、
少し考えてみました。

京大OLCには東山トレイルタイムトライアルという
伝統の練習があるのですが、それに関する一考察です。

↓によると、スタートの蹴上インクラインからゴールの
大文字山山頂までは3,374m、登り377mです。

このコースのレコードホルダーは私で、2005年4月9日に
21分48秒で走っています。

で、タイムトライアルの記録から
オリエンテーリングのMAXスピードを予測できないか、
それをひとつの目安に練習することでモチベーションの
維持につながらないか、ということで、
以下の換算表を作ってみました。

一概に合っているとは言えないですが、
まあ、こんなもんでしょう。

ちなみに12月のトライアルでは24分58秒だったので、
当時の体の調子を取り戻すにはまだまだ時間がかかりそうです。

みなさんも京都にお越しの際はぜひ一度お試しあれ！
コースはスタートからゴールまですべて
2001年の全日本大会のMAP内です。

A Happy New Year '08 !!

2008-01-04T18:38:00.001+09:00

新年明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。

今年は走り初め＆滑り初めの正月でした。
1月1日　トレイルラン＠清泉寮～八ヶ岳牧場～吐竜の滝～中止の滝～八ヶ岳倶楽部
1月2日　クロカンスキー合宿＠木島平
1月3日　クロカンスキー合宿＠木島平

八ヶ岳山麓の雪のトレイルを快調に飛ばす。

肌を射るような朝の冷気が気持ちいい。

木島平スキー場にて。

2日間クロカンスキー合宿に参加。

全身筋肉痛になるまで鍛える。

クロカンスキーは昨年の12月に初めて乗り、

その面白さにはまってしまいました。

今回は前回と同じくスキーOのみなさんに混じって

基礎から教えていただき、とにかく滑り込む、という内容。

ダブルポール、クイック、スーパーなど、

スケーティングには様々な形があることを知り、

それぞれ練習しましたが、まだまだスキーにうまく乗れない

こともあり、体幹がぐらついてぎこちない滑り方になります。

1周5kmのコースやモービル道(Narrow Track)にも挑戦しましたが、

登りでバタバタ、下りの急カーブでクラッシュ(体感はジェットコースター)する

など、テクニックを要する部分で全くついていけず、

基礎を繰り返し練習することの重要さを改めて認識しました。

でも、せっかくクロカン専用シューズを購入したので、

今後は一式そろえて冬のトレーニングの一環として取り入れ、

いずれはスキーOにも挑戦したいな、と考えています。

Viva, Nordic Skiing !!

明日明後日は某大会の試走です。

素晴らしいコースを提供できるよう、微力ながら尽力したいと思います。

Goodbye 2007!!!

2007-12-30T17:36:00.000+09:00

早いもので、もう年の瀬です。
2007年、今年は耐え忍ぶ年でした。

特に上半期は1級建築士の資格取得目指して
3月のスプリングカップ以降オリエンテーリングを一時休止。

トレイルランニングも大阪府チャレンジ登山大会、
箱根55キロをなんとか完走、という不完全燃焼な結果に終わり、
受験勉強に突入。

が、結局試験に落ちてしまい、正直滅入りました。
かつ、受験勉強中は寝て起きて会社行って仕事して勉強して寝て、
という生活を3ヶ月続けたため、体重が3キロも増えました。

復活目指して8月から走り始めた直後に左足を激しく捻挫。
だましだまし何とかハセツネに間に合わすも、
不覚にも当日風邪を引いてしまって体調万全とは行かず、
練習不足による筋肉疲労の蓄積で大ダワにて無念のリタイヤ。

そして、極めつけはぞんび～ず大会での左足首再捻挫、
下山大会での全日本E権獲得失敗。

良かったことは、会社の夏休みにラフティングに行って
心の洗濯ができたこと。ウエスタンカップで優勝できたこと。
東山三十六峰マウンテンマラソンで快走できたこと。
クロカンスキーと出会ったこと。
11月の連休の練習会で2連勝、鹿角杯トップタイムなど、
徐々にオリエンテーリングの調子を取り戻しつつあること。

あと、年間通していろんなライブに行って心から発散できたこと(↓覚書)。

1月14日　GO!GO!7188　＠アメ村BIGCAT
1月21日　空色ユイル　＠難波ROCKETS
1月29日　ghostnote　＠十三ファンダンゴ
2月23日　フジファブリック/PERIDOTS/GRAPEVINE　＠なんばハッチ
2月26日　曽我部恵一BAND/VALVA/魚座　＠梅田シャングリラ
3月15日　矢井田瞳　＠京都会館第一ホール
3月23日　RIZE　＠アメ村BIGCAT
4月19日　アナログフィッシュ/クラムボン　＠名古屋クラブクアトロ
5月5日　曽我部恵一BAND　＠心斎橋クラブクアトロ
5月9日　矢井田瞳　＠ZEPP OSAKA
5月20日　SWEET LOVE SHOWER 2007 SPRING ＠大阪城野外音楽堂
6月16日　bloodthirsty butchers　＠十三ファンダンゴ
7月7日　クラムボン　＠大阪城野外音楽堂
8月2日　くるり　＠フェスティバルホール
9月23日　京都音楽博覧会　＠梅小路公園
11月2日　東京事変　＠ZEPP OSAKA

今年は自分の思ったことと全く逆に物事が進むことが多く、
なかなか厳しい一年となりましたが、一喜一憂していても仕方がないので
前を向いてしっかり目標を見据えようと思います。

まずは、12月半ばに新たなナショナルチームが誕生し、
私もメンバーに加わることになりました。
今はまだ復活途上の身ですが、今後徐々にペースアップして
世界に羽ばたく基礎を築いていくつもりです。
目標はもちろん世界選手権です。

2008年は世界選手権に出場する準備をしつつ、
同時に仕事と資格取得のための勉強を両立させなければなりません。
本当はどちらか一方に絞るべきなのかもしれませんが、
真のアスリートというのは何をやっても一流の人間であると思うので、
最初から逃げるのではなく、まずはやれるだけやってみようと思います。

12月はなかなかいい感じでトレーニングができています。
NTの仲間、何年経ってもストイックな京大OLCの先輩たち、
朱雀OKの仲間など、常に刺激を受けられる環境にいるので、
これで上達しなければ選手として失格かな、と思います。
恵まれている今の環境に甘えることなく、精進したいと思います。

ということで、今日は前からやろうと思っていた
一日三山制覇をやって来ました。

09時40分　自宅発、14時45分　帰宅
4hours 20mins Trail Run (Without 20mins rest).

明日から八ヶ岳山麓でトレイルラン、
白馬or野沢温泉でクロカンスキー、
戻ってきて週末インカレ試走と盛りだくさんな年末年始です。

それではみなさん、よいお年を！
今年一年、本当にお世話になりました。
この場を借りて、感謝の意を述べさせていただきます。
ありがとうございました。

2008年もぶっ飛ばすぜ！

Hasetsune 2007

2007-10-22T19:25:00.000+09:00

結果はリタイヤでした。

残念な結果に終わりましたが、
収穫もあったので、下記のキーワードを元に、
少々時間を置いてから反省したいと思います。

***********************************************
今年の準備
　6、7月ノートレ、体重3キロ増加
　8月16日の捻挫
　その後2ヶ月のすごし方

前日まで
　山口から新横浜へ5時間新幹線に揺られて
　鼻づまり酷し。
　うなぎ食った。
　準備は万全、しかし体調は･･･

装備
　去年とほぼ一緒。
　違うのは、
　マーティンウイング、水3リットル、コンチネンタルディバイド、
　足首にテーピング、HRMなし、パワーバーの代わりにザバスゼリー、など。

当日
　くしゃみ止まらず、微熱有。
　走り出すことが信じられない。
　頭がふわふわする。
　この日のために準備してきたはずなのに、緊張感が全くない。
　ワクワクドキドキ感もない。自分への期待が感じられない。
　それでもスタートラインには立つことができた。
　
スタート後
　発汗激しく、水摂取量多し。
　入山峠での渋滞はなし。
　苦しみながら進む。
　醍醐丸手前で126位(え？そんなに遅いのか？？)
　醍醐丸で2時間
　やめたい思いが先行する
　第一関門3時間7分
　西原峠に至るまで意外に早し。ただ、筋肉疲労激しい。
　何度ももうやめたいと思う。
　日没早く、ヘッドランプ去年より早く取り出す。
　三頭山の登りで果てかける。
　三頭山5時間24分(去年と同タイム。が、86位。まじかい？レベル高いなー)
　下りで快調に飛ばす。日の出山で夜景を見るんだと言い聞かせる。
　第二関門で6時間18分。(女性3位とほぼ同時。まじでか？こりゃやべえ。)
　第二関門無事通過するも濃霧で早く進むこと困難。
　ハンディライトの必要性感じる。
　御前山手前で足爆裂。平地も下りももはや走れず。「もういいや」と思う。
　大ダワでリタイヤ。
　ともにリタイヤしたTさんと本部に向かう。いろんな話をする。貴重な出会い。

総括
　加藤さんと帰る。朝日が眩しい。
　次に向けて。
　これだけレベルが高くなれば、
　もう、9時間を切る勢いで練習しないと、
　お話にならない。
　→面白くない・楽しくない。
　CWXに頼らない強靭な肉体を手に入れる。
　試走の重要性を感じた。忘れているところがあった。
　前半の入りが早いのか遅いのかを知る細かな目標設定が必要。要試走。
　パワージェルの摂取量をもっと減らせないか。
　(前回・今回ともに45分に1本。多い？)
　マーティンウイングよりもスティミュラスのほうが自分の体にフィットする。
　コンチネンタルディバイドはなかなかよろし。

思うこと
　死亡事故について。

***********************************************

Are you ready?

2007-10-16T00:38:00.000+09:00

いざ、ハセツネ。
準備はいいかい？

火曜の晩から山口へ飛び、
金曜まで研修。
その後、新幹線に飛び乗り、
いざ、ハセツネ。

目標は、去年のタイムを上回ること。
さて、大きく出たが、結果やいかに。

ワクワクするぜ！

Mikawa Highland Trail Running Race 2007

2007-10-02T23:21:00.000+09:00

なつかしの場所でトレイルランニングレース。
レース中は、「あ、ここ来たことある！」
という場所が何ヶ所もあり、
かなりワクワクしながらレースができました。

特に、ラベンダーガーデンからの登りや
その後の尾根走りではユニバーセレを思い出し、
フィニッシュ前の最後の山では2000年のインカレクラシックを
思い出しました。

なかなか感慨深い大会で、楽しむことができました。
ただ、もう少しアスファルト区間が短ければ・・・。

何点か収穫がありました。

・雨のトレイルがどんな感じになるのかを知ることができた。
・滑りながら同時に重心を移動してやれば(後傾にならなければ)
　ぬかるみの下りでもこけない。
・アスファルトの平地と登りは置いて行かれることがあるが、
　トレイルのシングルトラックでは　登りも下りもテクニックが必要なため、
　トップ選手でない限り、まず置いていかれることはない。

・抜かれると面白くない。
　抜き去ると、やっぱり面白いし、うれしいし、楽しい！

30キロは短かった。
みんなスプリントのように走っていきました。

体力はもちろん、知識と経験、判断力、精神力、装備など、
あらゆる点で楽しむためには、私にとってはやっぱり50キロ以上の
距離が欲しい、と感じました。

個人的には左足の捻挫の影響もほぼなく(弱い痛みはまだある)、
現在の状態でのベストを尽くしたのかな、という気はしています。
悔しいですが。

復活を目指してがんばっていますが、そんなにすぐに元通り、
あるいはそれ以上のものを望めるわけはなく、目の前にある課題を
地道に一個ずつ消化していく努力を続けなければなりません。

継続は力なりですね。

心拍数推移です。
ハセツネは↑マイナス10のアベレージで走るつもりです。
体調や天候にもよりますが。

今年は6,7月と全く走っていない分、体重がベストより4キロほど重く、
筋力も落ちています。
ハセツネ3週間前になりましたが、このままでは11時間を切ることすら
難しいかもしれません。1年に1回という重みを受け止めながら、
今年のレースを精一杯楽しむための工夫を考えたいと思います。

5h30mins Trail Fun Run on Mt.HIRA

2007-09-24T15:01:00.000+09:00

小女郎谷-小女郎峠-小女郎ヶ池-小女郎峠-蓬莱山(1174.3m)
-びわ湖バレイスキー場-木戸峠-比良岳(1051m)
-烏谷山(1076.8m)-荒川峠-南比良峠-金糞峠-中峠-ワサビ峠-武奈ヶ岳(1214.4m)
-北比良峠-カラ岳-釈迦岳(1060.6m)-ヤケオ山-ヤケ山-楊梅の滝-北小松駅

約25キロ？

左足の捻挫が完治していないのでスピードはゆっくりでしたが、
5時間30分のトレイルラン。なかなか良い練習になりました。

心拍数推移です。
登りでは心拍数が上がっています。
といってもそこまで追い込んではいません。

1時間20分前後で心拍数が下がっているのは
スキー場のてっぺんで写真を撮っていたため↓

蓬莱山のてっぺんから
びわ湖バレースキー場を望む。

蓬莱山頂の鎮魂鐘楼

北比良峠よりびわ湖を望む。

ハセツネまであと1ヶ月を切りました。
現在の自分の体の調子と相談しながら、
今年の目標を模索して行きたいと思います。

I'm back!!

2007-09-08T21:30:00.000+09:00

前回の投稿からずいぶん時間が経ちました。
7月、8月といろんなことがあり、充実した日々を過ごしていました。

7月末、目指していた1級建築士の学科試験に落ちてしまい、
浪人決定。また来年再挑戦です。

8月から復活目指してガンガン走りこもうとしていた矢先、
トレイルランの練習中に左足をかなり激しく捻挫し、
現在も療養中。外反捻挫だったのに、なぜか内側のくるぶしに
激痛が走ります。

今はだましだましジムでチャリ漕ぎしたり、足に負担のかからない
ノルディックウォークマシンを使って汗を流しています。

といいつつ、

先週約半年振りにオリエンテーリングに復帰しました。
1999年4月にオリエンテーリングを始めて以来、
1ヶ月以上オリエンテーリングから離れる、ということは
ほとんどなかったことだったので、
正直どの程度衰えたのか逆に楽しみでもあったのですが、
思ったほど技術が落ちていなくて少しほっとしました。

現役トップだった西村には完敗でしたが、
また新しいスタートを切れたこと、
現時点での課題がわかったことなど、
収穫はたくさんあり、いいレースだったと思います。

が、左足はガチガチにテーピングしても

着地や踏切の動作によっては激痛を伴うことがあり、

ほとんどスピードは上げられず、我慢のレースでした。

上手にケガと付き合っていかなければ、と思います。

Map of Kyodai-Cup & My route

さて、今後の予定です。

9月　七人リレー、三河高原トレイルラン

10月　ハセツネ

11月　朱雀OK15周年記念大会運営、ウエスタンカップ運営

12月　東山三十六峰マウンテンマラソン

と、決まっているところでは、こんなもんですか。

徐々に、ペースを上げて行きたいところですが、

果たして足の調子はいかがなものか・・・

ま、のんびりゆっくり、次の目標に向かって

またゼロからの挑戦が始まります。楽しみだー！！

Tanz Walzer

2007-06-27T00:30:00.000+09:00

2000年7月末のある日、

僕はスウェーデンからオーストリアに向かう飛行機に乗っていた。

チェコ、フィンランド、スウェーデンと続いた仲間たちとの旅を終え、

ひとりで一路ウィーンを目指していたのだ。

離陸時に窓の向こうに見えた北欧の森はどこまでも拡がっていて、

その間を縫うように1本の道が通っていた。みるみるうちにそれらは

深い緑の絨毯となり、やがて僕らは雲の上にいた。

太陽の光がまぶしく、思わず瞼を閉じた僕は、

そのまま楽しかった旅の思い出を反芻しながら、

眠りに落ちたのだった。

目覚めると、飛行機は着陸態勢に入っており、

下のほうにドナウ川の流れが見えた。ウィーンだ。

2週間ぶりに、再び東欧に戻ってきた。

飛行機は数時間のフライトを無事終え、僕をウィーンに運んでくれた。

バスに乗り、街の中心部へ。そんなに時間を要さず、

僕はウィーン南駅に降り立った。

ウィーンはプラハとはまた違う雰囲気を持っていた。

シュテファン寺院へと続く石畳の街並み、オペラ座の荘厳な雰囲気と、

時代を超えてそれに絶妙に溶け込む街の雰囲気。さらにゆけば王宮。

一通り歩き、路面電車が走る道をはずれ、

見つけた一軒のホテルにその日の宿を取った。

部屋の片隅にバックパックを降ろし、窓を開け放ち、外を見やる。

夕方の太陽が中庭に降り注ぎ、

子供たちが何やら声をあげて遊びに熱中している。

そよ風に吹かれながら、溜まりに溜まった洗濯物を広げて洗濯することにした。

窓の外からは、どこからともなく楽器を奏でる音が聞こえてきた。

そんな7年前の夏。

この後僕は風邪を引き、ウィーンで盟友と落ち合い、

電車に揺られながら二人でライプニッツを目指した。

その2年後、僕は再びウィーンを訪れた。

そこには2年前と変わらない街の風景があった。

そしてまた、このCDを聴きながら、

当時の旅に想いを馳せる。

『Tanz Walzer』　QURULI

Go for the next!

2007-06-13T00:26:00.000+09:00

Photo by Yoko Bamba

箱根が終わり、2週間が経ちました。
季節は夏へと向かっています。

自分の納得する準備をしてこなかったため、
その通りの結果に終わりました。

継続は力なりです。

レース中は、あまりのキツさに来年は絶対参加しない！
と思っていましたが、終わってみれば、なんてことはない。
絶対来年も参加する！という意志が沸々と湧いてきました。

とりあえずは目の前の壁(1級建築士資格の取得)を乗り越え、
できるだけ早期にアスリートとして復活できるよう、精進したいと考えています。

さて、今年度も世界選手権の選考会が開催され、
男女合わせて6名が日本代表選手に選ばれました。
誰が見ても納得できる6人。活躍を期待しています。
公式サイトはコチラ

私は来年以降の本格的カムバックを予定しています。
まずは、今秋のハセツネから復活の予定。
昨年のレポート

しかし第1戦がいきなりハセツネとは・・・笑

いずれにしても、夢は尽きることがありません。
また新しい自分を見つけることができるから。
その過程でどんなことがあっても、
信念を曲げずに貫いて行こうと思います。

Trail Run on Mt.HIRA

2007-05-06T21:36:00.000+09:00

Date: 2007.04.30
Time: 7:55'-11:30' (3.5h)
イン谷口-カラ岳-ヤクモヶ原-イブルキのコバ-武奈ヶ岳
-西南稜-ワサビ峠-中峠-金糞峠-南比良峠-荒川峠
-烏谷山-葛川越-比良岳-木戸峠-蓬莱山-打見山

↑やらせ写真

↑やりすぎ（笑）
でもうまく撮れたと思う。

背中の向こうにぽつんと見えるピークから走ってきました。

愛犬ピートくんとパチリ！

On the top of Mt.OTOWA

2007-03-25T15:54:00.000+09:00

あいにくの天気でしたが、4人で走ってきました。
本当は新城トレイルレースに出場する予定だったのですが、
移動スケジュールがあまりにハードになるため、回避。
かわりに後輩たちを誘ってトレイルランニングしてきました。

大津駅～ながら公園～音羽山～千頭岳
往復約15キロ、3時間

これから岡山県に出張してきます。

Spring Cup

2007-03-21T23:01:00.000+09:00

　　　　　　　　　写真提供：木村佳司さん

オリエンテーリングはGood.　しかし、体力がSo Bad.
技術力はトップレベルを維持できている。体力向上が早急な課題。

前半は非常にゆっくりした入り。
ストレスを感じさせないナヴィゲーションができた。
むしろ、まわりがそんなに速くないことを
不思議に感じながら走っていた。

後半でばてる。
ヤブきりで方向を失い、大幅にタイムロス。
足も攣る。ダメだ、こんなんじゃ。

今シーズンのオリエンは一旦リセットです。
次は11月以降に復帰する予定です。
追って、今後の方向性をまとめてお知らせいたします。

IC2007

2007-03-13T01:53:00.000+09:00

↑閉会式後の集合写真。

みんな笑顔です。いい顔してます。

まずはひと言、「感動をありがとう。」

後輩たちはみんな輝いていました。素晴らしかったです。

元弟子西村がインカレチャンプになりました。

この上ない喜びです。

私の果たせなかった目標を 3回生にして成し遂げるとは、

本当に尊敬に値します。素晴らしい。

京大はこのインカレで大活躍でした。

単に選手権クラスを走る選手だけでなく、

一般クラスに出場する選手、新人クラスに出場する選手、

全員がそれぞれにできる最大限の取り組みをして

山川杯を勝ち取ったのだと思います。

この一年間、現役生の取り組みを遠巻きに見てきましたが、

自分の知る歴史の中で、クラブとしていちばんまとまっていた

年だったのではないでしょうか。団体戦は惜しくも準優勝でしたが、

たくさんの種目で何人もが表彰台に上ったことが、それを証明しています。

また、京大男子団体戦は、インカレ2000から数えて

2位-優勝-3位-3位-3位-優勝-2位と7年連続で3位以上です。

きょださんが築いたこの流れを、絶やすことなく、

今後も強い(単に速いだけの集団ではない)

チーム作りをしていって欲しいと思います。

何はともあれ、パッションをもらいました。

声がかれるまで応援できる自分が健在であったことから、

競技に対する、沸々と燃え滾る情熱を再確認することができました。

本当にありがとう！

Do you...

2007-03-08T00:45:00.000+09:00

I love music.
I love orienteering.
No music, no life.
No running through the forest, no life, too.

I feel so good!

2007-03-05T00:10:00.000+09:00

120min trail run.

The sky was so clear.

But it's a hot day today.

Another 2 Weeks

2007-02-26T01:10:00.000+09:00

2003.03.09 Shimoyama-Village

インカレまで2週間です。
今年は史上初の京大の連覇がかかっています。
自分の残してきたものを確かめに、新たな情熱を得に、
この目にしかと焼き付けてこようと思います。

この週末、現役生たちは3日間の合宿を行っています。
おそらく、団体戦に向けて最後の調整を行ったことでしょう。
当の本人ではないのに、ワクワクしますね。
個人戦も含め、期待は膨らむばかりです。

おまけ

「どうしてそんなにいいパフォーマンスができるの？」
「わからない。」

Let's groove!!

2007-02-24T01:58:00.000+09:00

One day in the afternoon

2007-02-19T02:21:00.000+09:00

I'm sleepy...

Mt.OTOWA Trail Run

2007-01-28T15:01:00.000+09:00

Kamisakae Station~Mt.Otowa~My Home

90min trail running, 600m climbing

Trail Fun Run!

2007-01-25T20:15:00.000+09:00

新山口駅前の種田山頭火像

山口工場に出張してきました。
春新商品の試作棟で新規部材の施工を見てきました。
机上で考えたものが、形になるってすばらしいことですね。

朝は工場まで5キロの道をさわやかにjog。
早めに仕事が終わったので、夕方も走りに行きました。
知らない土地を走るのは楽しいです。
目の前に出てくるすべてが新しい発見ですから。

で、山の上にひらひら舞うものを発見。
↓(わかるかな？)

こんな案内が。鯉のぼり？？

行ってみよう！

登りました。もちろん走って。

夕焼けの小郡の町並みです。

瀬戸内海も見えます。

小郡の町を見守る鯉のぼり。

優雅に泳いでいます。

その後、尾根筋にシングルトラックを発見し、

しばしトレイルファンラン。最高に幸せ！！

旅先で、ちょっとした冒険心をくすぐる体験でした。

また出張の際にトレーニングで登ろうと思います。

傾斜が程よくキツいので、一気のぼりの練習にいいかも。

遠くに見えた瀬戸内海を見に行くってのもいいかな。

GPS for Mapping

2007-01-14T18:22:00.000+09:00

本日は2007年11月24日(土)、25日(日)に開催予定の
朱雀OK15周年記念大会、およびウエスタンカップ滋賀で
使用する予定のテレインでGPS調査をしてきました。

GPSを準備しているところです。

尾根のラインを取り、データを保存しています。

ヤブを掻き分けながら進みます。

これから再び目の前のヤブ尾根に突っ込みます。

調査の合間に。男前のハセGさん。

思いのほかいい感じで進んだと思います。
どんな地図が出来上がるのか、楽しみです。
乞うご期待！！

Targets 2007

2007-01-14T01:44:00.000+09:00

さて、2007年になり、気持ちも新たに
今後の計画を立ててみました。

今年は勉学に勤しむので、競技は出場大会を絞ってピンポイントで、
というプランになりそうですが、できる限り参加したいと思います。
しかし、ウェイトはオリエンテーリングではなく、
トレイルランニングにシフトしていくつもりです。

2月11日(日)　早大OC大会
3月18日(日)　スプリングカップ
3月25日(日)　OSJ新城トレイルレース
4月8日(日)　大阪府チャレンジ登山大会
5月27日(日)　OSJ箱根トレイルレース

までが前半戦の予定（あくまで予定）。
箱根がやっぱ最大の目標ですな。

試走もしたいところですが、うまく休みをシフトできるだろうか。
その辺は今後の予定をうまく組み合わせながら決めていこうと思います。

Trail Time Attack

2007-01-08T23:39:00.000+09:00

自己ベスト21分48秒より2分以上遅い。
春には22分台に持って行きたいところ。

しかし、右ひざを痛める前に21分台が出たかというと、
答えはNOであろう。第1セクションで自己ベストより
すでに30秒遅い。また、部分的に心拍数が下降している
部分が見られる。下りで追い込めていない。

体力面の課題が山積みだ。
これでは箱根の50キロは単に参加するだけに終わるぞ。

今後も学生時代同様、トレイルのタイムトライアルで
自分の体力レベルを知ることにしよう。

Kyoto Univ. Cup in Winter '06

2007-01-07T22:54:00.000+09:00

47'51" rank 1st.

Very good race today!!
I could read maps so well and I was good in shape.
I found map reading points and rough navigation area easily.
I had a good sense of rhythm in navigation today.

But I missed a littele in 2-3 and 7-8.
I have to train the basic of orienteering more and more.

The HR average is 162. Max is 173. It's not so high for me.
But, I think this is the best "HR & O-technique balance" for me.

I want to change for the better.
There is no limit. I will attain the ultimate level of that.

APOC2006

2007-01-04T09:48:00.000+09:00

A Happy New Year!!
I participated in the APOC2006 in Hong Kong.
I report the competition.

29/12/06 APOC Sprint

初日はスプリントです。
1：4000の地図は久々だったのですが、思ったよりも
すぐに対応できました。しかし、巡航速度がイマイチ。
脱出の手続きが疎かで、終始リズム感の悪いレースでした。
体が先へ先へ動きたがり、頭がついていかない感じ。
結果もイマイチ。秋以降しばらくオリエンテーリングから
離れており、まずはここから、という内容に落ち着いてしまいました。

30/12/06 APOC Relay

2日目はリレー。
佐々木-西尾-加藤という走順。
本当はJWOC2000で組みたかったチーム。
6年越しに実現！目標はもちろん金メダルでした。

しかし、1走佐々木が深さ5mの穴に落ち、足を引きずりながら、
指から血を流しながら壮絶な姿で会場に現れ、タッチ。

「7-8でヤブに隠れた大きな穴があるから気をつけて！」
という情報を受け、いざスタートへ。
2-3のトレイルランの最中に救急車のサイレンが聞こえ、
佐々木の安否を気にしながらのレース。
絶対にこの襷はつなぐ！という気持ちを胸に、歯を食いしばって
藪を切り、登りを登り、先行者を抜き、ひたすら会場を目指しました。
しかし、問題の7-8を過ぎてから手続きが雑になり、ロスタイムが
大きくなったように思います。

結果、無事加藤さんにつなぐことができ、
日本男子は銅メダルを獲得しました。
佐々木の最後まであきらめない気持ちと、
チームを思う気持ちが我々にメダルをもたらしたのだと思います。
また、このメンバーで走りたいと思いました。

・・・
この日はここからが大変でした。
救急車で佐々木とともに病院に向かい、実に9時間くらい
病院で過ごしました。詳しくは佐々木のブログへ。

2-3を行く時に聞いたサイレンの音は、実は皆川さんで、
病院で車椅子の佐々木と処置を待っている時、
担架に乗せられて痛々しい姿で彼女は現れました。

佐々木と同じくヤブに隠れた穴に落ちた彼女は、
足首を粉砕骨折、および腓骨を骨折、という重症でした。
入院を余儀なくされ、日本に帰国した現在も手術を行うべく
入院中です。

一刻も早い快復を祈念して止みません。
皆川美紀子基金はコチラ。

また、佐々木とともに日本人が全くいない場所で、しかも相手に100％
自分の考えを伝えなければダメな病院という場所に何時間も滞在して、
いざという時には100％に近い英会話ができないとだめだと
いうことを身をもって知りました。尾上さんの英語力に頼りきりでした。

早く処置してくれ、こんなに足が腫れてきたじゃないか！
いったい何時間待たせるんだ？という文句を医師に伝えるにも苦労しました。

31/12/06 APOC Long

気合を入れて臨みました。前半はまずまず調子が良かったのですが、
あまりにも強い下草たちと激しいヤブに体力を消耗し、17で力尽きました。
完全にメシバテ。この時点で加藤さんと6分差。ゴールまで歩いて帰り、
フラフラになりながらゴールレーンに入ると、スタッフの皆さんが口を揃えて
「Are you OK!!?」
と声をかけてくれました。出てきた言葉は、
「I'm hungry!!!!」
チョコクッキーをもらい、村越さんのサンドイッチを半分奪い、水をがぶ飲みし、
会場に向かう道の途中で座ってリンゴを食べました。感謝。

ロングが開催された村は本当に長閑な所で、「正しい香港の田舎」という
イメージがぴったりの場所でした。海岸にも山にも近く、気候も穏やかで
過ごしやすい、まさに桃源郷のような村でした。また行きたいです。

さらに、ロングで使用されたテレインはトレイルランニングには最高の
山で、低木と下草しかないので遠くまで見渡せる上に、すぐ近くが海だから
眺めが最高に素晴らしい！！時が経つのを忘れるくらいに綺麗な景色が
拡がっています。今度はトレイルランニングをしに来たい。
オリエンテーリングは、もういらん。少なくともこの山では。

01/01/07 APOC Middle

年が明け、APOC最後のレースはミドル。
ロングのテレインに程近い、ビーチが近接した場所でした。

自分がターゲットとしているこのミドルで良い成績を
残し、次へのステップにしたかったのですが、
5へのアタックをはじめ、まるで基礎がなっていないような
オリエンテーリングをしてしまい、惨憺たる内容でした。
原因は明らかに格下と思われる選手に先行されて
浮き足立ったこと。まだまだですな。修行が足りません。
基本がすべて、かつ、継続は力なりです。

レース後、会場にトリムを脱ぎ捨て、ビーチに駆けていって
海に飛び込みました。さすがに少し冷たかったですが、
さんさんと降り注ぐ陽光の元、遠く香港の山並みを眺めながら
海水浴するのは何とも言えず贅沢なひと時でした。
また、行きたいです。

さて、総括です。

今回の遠征は、個人戦は全く振るいませんでした。
しかし、それは最初からわかっていたことです。
まず、10月の負傷から復活途上で迎えたため、体力的な
準備が100％ではありませんでした。技術的な準備は
直前トレキャンなどを含め、それなりにはできましたが、
体とのバランスが取れたものではなく、リズム感の悪いまま、
いい感触を得られないまま本番を迎えてしまいました。

それに対し、リレーの走りはある程度評価できるものであると
思います。今年、自分はユニバーのリレーで同じく2走を走り、
大きくミスをして順位を後退させてしまいました。
今回はそういうことの無いよう、常にリラックスしてレースを展開
できるよう準備しました。佐々木と加藤さんへの信頼も大きかったし、
非常に良い形でレースに入ることができました。
レース中も自分を客観視しながらオリエンテーリングをすることが
でき、非常によく集中できていたと思います。
今後もこの感覚を忘れずにレースに臨みたいです。

APOC期間中に年が明け、2007年になりました。
今年は競技の最前線から少し遠い位置でひそかに強くなることを
目指します。自分の人生史上、最も大きな試練に挑むためです。
これを何とか1年で終わらせたい。そうすれば、また華々しくトップに
戻ります。それまでは、地道に努力を続けようと思います。

継続は力なり。

さよなら2006年

2006-12-27T19:18:00.000+09:00

1月：壮絶な実験、風邪、修士論文作成
2月：東京事変LIVE、修論発表、スキー
3月：葬式、卒業旅行、卒業式、さらに実験、論文投稿
4月：入社、研修（篠山→山口）、ユニバーセレ
5月：倉敷移住、ち～む野獣合宿、ユニバー合宿
6月：東大大会、近畿支部発表、ユニバー合宿
7月：二級建築士学科試験、倉敷脱出
8月：ユニバー(スロバキア)、研修（雄琴）
9月：建築学会大会発表、ハセツネ試走、二級建築士設計製図試験
10月：日本山岳耐久レース出場、腸頸靭帯炎発症
11月：リハビリ
12月：二級建築士合格、APOC

怒涛のごとく駆け抜けた一年でした。
赤が人生の重要な節目、青が競技面でのステップアップです。

それぞれの場面で、たくさんの人に出会い、いろんな刺激を受け、
自分が成長するきっかけを作ることができました。
それらはすべて、自分にとって宝物です。

今年一年、何らかのつながりを持ってくださったすべての方に、
感謝の意を表します。本当にありがとうございました。

明日、香港に向けて旅立ちます。
2006年の締めくくりを最高のものにし、かつ、
2007年を最高の形でスタートさせたいと思います。

みなさん、よいお年を！

Another 6 Days to go.

2006-12-22T16:51:00.000+09:00

One topic.
世の中にはこんなバカなことをやろうとしている人たちがいる。

畑は違うが、
自分もそのひとりだろう。

ひたすらしんどい思いをして、
森の中を東奔西走駆け巡り、
1分1秒を争うレースをする。

そこから何が得られるか？

腕にはヤブ切りでできた無数の引っかき傷。
もちろん顔にも。手足は泥まみれ。
泥と汗と血で汚れたユニフォーム。

果ては、東欧、中欧、北欧まで行って、
泥まみれ、汗まみれ。

でも、いいじゃん、バカで。
底抜けに楽しいんだから。

みんながやっていることをやっても面白くない。
一見バカに見えることを、本気で打ち込むことが
できるからこそ、楽しいのだ。

後藤新弥さんの文章にはいつも惹かれる。
彼の目を通して紡ぎ出されることのはの数々は、
私の心を捉えて止まない。

Happy Wedding!!

2006-12-21T23:31:00.000+09:00

新郎新婦、ケーキカットです。
いちばんキレイに撮れたと思う写真。
お幸せに！！

Training Camp for APOC

2006-12-18T23:17:00.000+09:00

先週末は京大OLCの先輩、O氏とJWOC2000の仲間、
Iさんの結婚式でした。両人ともすごく近い存在なので、
披露宴で出てきた写真にはなぜか私が数多く登場。

結婚式、披露宴、二次会すべてに参加させていただきましたが、
久々に会う人たちもいて、かんなり楽しかったです。
実は写真があるのですが、新郎新婦のOKが出たら、
ここかmixi日記で紹介しようと思います。

さて、日曜日は写真の4人で富士で自主トレをしてきました。
タイトルの通り、年末年始のAPOCに向けたトレキャンです。
今回は6キロくらいのレース、同じく6キロくらいのチェイシング、
3キロ弱のコンピを3本こなしておなかいっぱいになりました。

技術的な課題もちらほらありましたが、
やはり体力面の完成度がまだ60%程度かな、という印象でした。
走れないわけではないけれど、頭と体のバランスに気を配らないと、
オーバーヒートしてしまう可能性がなきにしもあらず。

APOCの最初のレースはスプリントですが、
翌日にいきなりリレーを控えているので、最初はゆっくり目に
入る必要があるかもしれません。

あと2週間でどこまでのパフォーマンスを引き出せるに至るかは
わかりませんが、これまでの経験を活かし、その時に持ち得る
最大限の力を発揮できればいいなと思います。

目標は、リレーで環太平洋チャンピオンになることです。
個人種目ももちろん精一杯がんばりますが、今回は高望みせず、
冷静に現在の自分を分析してレースに臨みたいと思います。
決して守りに入るわけではありません。

出発まであと10日、悔いのないように準備をしたいと思います。
以下、チームメイトのブログを載せておきます。
APOC情報もどんどん発信していきますので、要Check！

2006/12/28-2007/01/01
Asia-Pacific Orienteering Championships

JAPAN TEAM
Naoko KANO
Yoko BAMBA
Mikiko MINAGAWA

Hiroyuki KATO
Yoshinori SASAKI
Nobuhiro NISHIO

Higashiyama 36 Peaks M.M.

2006-12-14T23:56:00.000+09:00

心拍数の推移です。
途中急激に落ちている箇所がいくつも。
後半は疲れが見えてきています。

最初から160オーバーだったので、
やはり体が出来上がってないということが
浮き彫りになりました。

まずは膝を完治させるのに2ヶ月を要したので、
ここから新たなスタートという感じです。

年末のAPOCに向けてもう時間がないですが、
できることを精一杯こなして備えようと思います。

IC Middle Selection

2006-12-04T01:25:00.000+09:00

Today, I ran IC Middle Selection in KURONDO-IKE.
The course was short and not so technical.
I didn't missed so much (30 seconds)
and I was very satisfied with the result.
2270m up200m 22'55" rank 1st.

These are the reason why I won.

I was good in shape today and I could run so aggressive.
I warmed up for 30 minutes trail-run from KISAICHI station to the competition area before intense physical activity.
I prepared my mind for the race.
No plan, no move.
Read the map so quick, look up with poise and confidence, and enlarge my horizons.

WUOC Report & Photos

2006-11-30T01:50:00.000+09:00

My report & Many photos.

紅葉トレイルラン

2006-11-26T23:50:00.000+09:00

毘沙門堂

着物美人の撮影会

山荘ともみじ

そしてシングルトラックへ

峠を越える

七福思案処

ここから一気に南禅寺まで下る

色づく木の葉と南禅寺
ひとであふれていました

永観堂もひとがいっぱい

京大吉田寮
あいかわらず独特の雰囲気だ

この後、再びトレイルラン。
本日合計20キロのハッピートレイルラン。
お決まりのパインジュースも飲んで、
大大大満足！

福知山マラソン行かず、jog･･･

2006-11-23T17:16:00.000+09:00

結局走らないのに行っても悔しいだけなので、
かつ、天気予報で激寒の雨模様とのたまっていたので、
応援しに行くと約束した会社の同期に悪いと思いつつも、
行くのをやめました。

みんな完走できたんだろうか。

で、あまりに悔しいので我が家の愛犬ピートとjogしてきました。
ペースは超ゆっくりで10キロ。このくらいなら、膝の痛みもありません。
雨は降らなかったけど、肌寒かったのでモンベルの極薄ジャケットを重ね着。
70gと超軽いのに、しっかり風をシャットアウトしてくれます。

ついでにmontrailの新品、continental divideの履き初め。
レオナの底がハセツネでめくれてしまったので、先月アートスポーツで購入。
レオナよりもソールが固めの印象ですが、フィット感は相変わらず抜群です。

トレイルを走っていないのでわかりませんが、長い距離を行くには
もう少しクッションが欲しいかな、という印象。

東山三十六峰マウンテンマラソンまでには
練習して履きこなしたいところです。
でも、やっぱりダッシュすると膝に違和感があるので、
ゆっくりじっくり仕上げます。

日本学連合宿

2006-11-19T22:33:00.000+09:00

駒ヶ根高原に行ってきました。
今回は合宿の運営でしたが、リハビリ中ということもあり、
基本的には抑えていくつもりでした。

しかし、森の中で体を前に持っていくということ以前に、
リハビリ開始以後、体が衰えていることを感じました。

登りで息が荒い。下りも体幹が意識できていなくて、
左右に大きくぶれる感じ。加えてマップコンタクトのリズム感も悪く、
ラフ区間でのナビゲーションに難あり。

思ったよりは右膝の具合は良くなってきているようで、
二日間MAXにがんばって走っても痛みは感じませんでした。

ただ、大事をとって福知山マラソンは出走しません。
会社の同期の応援には行こうかと思いますが。

ここから鍛え直して、東山三十六峰マウンテンマラソンで6割復活、
APOCにギリギリ間に合うか、というところまで持って行きたいと思います。

さて、今回の合宿は私の事前準備の拙さ（要項発表の大幅遅れ）から、
参加者が非常に少数という事態を招きましたが、
それはそれで参加者の皆さんに密度の濃い練習機会を
提供できたのではないかと考えています。

何より、経験豊富なコーチ陣が揃っていたことと、
宿係を務めてくれた ABくんが見つけてくれた宿が最高に居心地良く、
メシも最高にうまかったことが成功の大きな要因だったように思います。

そして、参加者の直向な姿には自分自身もやる気を起こさせてもらいました。
やっぱり、インカレに向けてがんばる現役生の姿には熱くさせられます。

オリエンテーリングが強くなりたければ、オリエンテーリングの練習をすべし！練習時間の確保が今後の私の課題です。

泊まった宿、アグリネイチャーいいじま↓

もっと遠くへ

2006-11-11T01:33:00.000+09:00

Run and run.
Fair and softly goes far.

4連休

2006-11-06T23:26:00.000+09:00

この前の土日研修の振り替え休日で、
4連休。今日も休み。体を休める。

4日のうち、日曜日以外は毎日昼前まで寝ていた。
10月1か月分の睡眠不足を全部取り返した。

ついに1級建築士の講座が始まった。
自分は追い込まれるまで動かないタイプなので、
今回は誰よりも早めに動く。その分の出費が痛いが・・・。
それに見合うだけの努力をしなければいかんな。

勉強せんかった日は執筆と部屋の大掃除に費やした。
執筆とは、ハセツネ挑戦記。大作になりました。

で、思い切ってあらゆるものを捨てる。
参考書も院試の資料も大学院時代の資料も
雑誌も本もノートも（マンガは捨てない）
あんなものもこんなものも。

気分も部屋もさっぱりした。

なんとなく、生まれ変わった感じ。

でも、なかなか捨てられないものもあるなあ。
高校の卒業式の写真とか、

2月の小樽とか

99年やし、もう7年前か・・・。
懐かしきかな。髪型が今と全然違うね。メガネも。

あと、1回生の時のインカレ集合写真。
みんな輝いている。白黒にしてみた。

机の奥底とか、もらって本の間にはさんでそのままとか、
長い間目に触れなかった懐かしい写真がいっぱい出てきて
思わず見入ってしまった。

しかし、感慨にふけってばかりもいられず、
2週間後の合宿の準備に取り掛かる。
いろいろせんとあかんことがある。
地道に、人知れず、こんな↓感じでがんばる。

光の射す方へ

2006-11-03T18:09:00.000+09:00

Photo by Takashi Sakamoto

ハセツネの記事、完成。
ついでに卒業旅行の写真も。

初めて

2006-10-30T23:14:00.000+09:00

自らレースを終えた。
14番で、もう、どうしようにも走れなくなった。

「もう、足が壊れてもいい。」

そう思ってかけたハセツネ最後のスパートの代償は、
思いがけず大きなものであった。

でも、くじけない。
次の方法を考える。

だってオレにはまだ次があるのだから。
戦うべき場所が残っているのだから。

白馬！

2006-10-27T15:15:00.000+09:00

The report of the race is HERE.
All the photos by Power Sports staff.

音楽の話

2006-10-27T00:14:00.000+09:00

最近、電車の中ではもっぱらMDで音楽を聴く。
ipodの台頭により、もうMD持ってる人とかいないのかと
思っていたが、実は結構MDを出し入れしてる人を見かけて
ほっとした。

倉敷を去るときに買ったくるりのベストに始まり、
BGMは車窓の風景と共に変わり行く。

やっぱ「ハイウェイ」のイントロが始まると心が安らぐ。
あの何ともいえないけだるい切なさが心地よいのだ。

東京事変「大人」
Michelle Branch 「The spilit room」
oasis 「Don't believe the truth」
NUMBER GIRL 「SCHOOL GIRL BYE BYE」
BUMP OF CHICKEN 「Jupiter」
ASIAN KUNG-FU GENERATION 「ソルファ」

ハナレグミのベストから「音タイム」
GLAY 「Beautiful Dreamer」
Daniel Powter 「Bad Day」
Def Tech 「My way」
宇多田ヒカル「keep tryin'」

など。他にもいっぱい。

そして、友人にオススメと教えられたフジファブリック。
今聴いているのはメジャーファーストのアルバム「フジファブリック」。
はっぴいえんどにレッドツェッペリンが見え隠れな感じ。
まさにオレの好きなツボを突く楽曲揃い。

こりゃはまったな。
新たに「FABFOX」も買った。
MDに録音してまた聴こう。

この前みやこ音楽祭の先行予約をしたのだが、
第3希望まですべて抽選漏れ。超超残念。

西部講堂であるのに。
くるりがくるのに。木村カエラもくるのに。
他チャットモンチーとか矢野顕子もくるのに。
残念残念残念無念！

うー
また次を探すか。

雑感

2006-10-24T18:14:00.000+09:00

エレベーターにて。
何か雰囲気がいつもと違うと思ったら、
社長が後ろに。

NT合宿で感じたこと。
やっぱ森を駆け抜けるのは楽しい、ということ。
でも、体力だけではなく、やっぱり大切なのはテクニックである、ということ。

トレイルランでは登りは走らないが、
オリエンテーリングではどんな登りもガンガン走る。
有酸素運動の中でもかなり激しい部類のスポーツである。

右ひざの横っ側が痛い。
長期化の予感。
福知山マラソンに黄信号。

「ジャズやるべ！」

え、おれ、ドラムっすか？？
まーいっちょやってみますか！

ハセツネ挑戦記

2006-10-21T01:03:00.000+09:00

メインのほうにのせました。

まずはスタートから月夜見山までの報告。
続きはのちほど。

GOAL !!

2006-10-18T01:28:00.000+09:00

雑感

2006-10-16T20:37:00.000+09:00

ハセツネの記事、大作になりそうな予感。
やっぱりあれはあれでかなりの意気込みがあったのだ、
と今更ながら気付く。

・・・

ひとりの選手が引退した。
片岡篤史、37歳。

彼は引退セレモニーでこう言った。

「思うように成績が残せず、何度も泣きながら・・・（言葉につまる）
球場をあとにしたこともありました。
高校時代に教わった気合と根性を前面に出して戦ってきましたが、
もう限界です。」

もう限界、そんな言葉が口から出るほど、
俺は今までひとつの物事に懸けてきたか。
血反吐を吐くくらいの努力をしてきたか。

どこか、中途半端ではなかったか。

ファンに向かって手を振り、甲子園球場を一周する片岡の姿は、
やり遂げたことへの満足感と、舞台から去る寂寥感でなんとも言えず
味のあるものであった。涙腺が緩んだ。

ひとつのものに懸け、がむしゃらにそれに向かい、
何とか這い上がろうとした男の熱い生き様が感じ取れた。

・・・

今日、ルイス･バラガンの建築作品集を探して本屋に立ち寄った。
すると、『卒業設計日本一決定戦』と題した雑誌があったので手に取った。

仙台メディアテークで開催されたそれは、卒計のインカレ。
一人一人が情熱のすべてを注ぎ込んで完成させた結晶を
披露する舞台。

掲載された図面や模型写真からは、それぞれの作品のエネルギーが
伝わってきた。よく見せようとか、どうやったら好評価が得られるとか、
そんなチャチい世界を飛び越えて、

「自分はこうなんだ！みんなぜひ見てくれ！オレの作品、どう思う？」

という自信に満ち溢れたものであった。
建築に対して中途半端にしか関わってこなかった自分にとって、
それは憧れの世界であり、少し嫉妬する世界でもある。

建築をなかば捨ててまで、オリエンテーリングに力を注いだかと
自分に問うてみると、自信を持ってYES!!と言えない自分がいる。
やっぱり甘い。詰めが甘い。

沸々と湧き上がるくらいの情熱がありながら、
どこか現状によっかかっていた自分がいた。

「まあいいや、今のままで。」

という意識がどこかにあり、勝ちへのこだわりや
ハングリーさがあと一歩足りない。
それはインカレ個人戦の2位に象徴されている。
幾多のリレーでの競り負けが象徴している。

現状打破は自分にしかできない。
かっこいいことを言っても仕方がない。
むしろ人がかっこ悪いと思うこと、
進んでやろうとしないこと、
常識では考えられないようなことを、
まずやってみることが大切なのだ。

物事は発見から始まる。
発見なくして進歩はない。まず見つけよう。
そして、次に進もう。

まだまだ戦いの日々は続く。

HR of Hasetsune Cup 2006

2006-10-10T23:04:00.000+09:00

ハセツネの心拍数の推移です。
アベレージ145。

ううむ。反省その他はまた明日にでも。
今日はまだ余韻に浸るのみ・・・。

一夜明けて

2006-10-09T16:54:00.000+09:00

ハセツネ終了。
奥多摩全山71.5km無事完走しました。

出走2004名、完走1515名で、27位でした。
ギリギリ10時間切り。目標が11時間切りだったので、
非常にうれしいです。年代別で8位入賞も果たせたし。

ハセツネのウェブサイトはこちら
成績速報はこちら

後ほど感想などアップします。

I'm sleepy...

2006-10-06T23:20:00.000+09:00

"What's up？"

"Nothing. I just wanna be here beside you."

日常の覚書

2006-10-06T00:56:00.000+09:00

与えられた条件を満たすだけではだめ。

そこからどういう物事が派生して生まれるか、
本当に必要なもの、意味のあるものとは何か、
ということを想像力豊かに考えることが大切である。

プラスアルファの感性を磨くこと。
そつなくこなせる優等生であるのは良いことだが、
さらにその先を見据えることが重要である。

自分の言動や行いが、周囲にどういう影響をもたらすか、
それに対して誰が何を思うか。

物事のその先を見据えて、どんな心配りをすれば
よいかを常に考えるようにしたい。

ひとりで生きているのではないのだから。

ハセツネ覚書

2006-10-05T18:23:00.000+09:00

本日の業務終了。

18時からネットサーフィンしてハセツネ対策を
開始（ほんとは仕事せんといかんがいいのだ）。

三頭山頂まで5時間半で行くことができれば
11時間を切ることができそうな気がする。

スタートから三頭山までは小さなアップダウンがあるものの、
基本的には登りなので、太ももが悲鳴を上げることはないと思う。
その代わり、決して無理をせず、HR150~160程度を維持して走り続ける
必要がある。

トップ集団についていく必要はない。
自分の現段階の実力と目標に見合った走りをしなければ、必ずつぶれる。

また、後半部の試走とこないだの白馬で、継続的な補給が
非常に重要であることがわかったので、いつどこで何を摂取するという
計画を綿密に練っておかねばならない。

あと、後半で疲れにくい走り方を続けなければならない。
下りはスライド走法、登りはふくらはぎで登るのではなく、
主に太もも、できれば体幹を意識して腰から下でバランスを
取りながら歩を進めるのがよいだろう。

やはり、勝負は三頭山の下りから始まると思う。
35キロに及ぶ登りで酷使した足の筋肉を緊張させて
下りに臨まなければならない。ともすれば痙攣しかねないほど過酷である。

前回の試走ではランパンで走って筋肉が爆裂した。
白馬ではサポートタイツを使用したので（それが原因かどうかはわからんが）
スタートからゴールまで足が爆裂することはなかった。
そこで、ハセツネではCW-Xのロングタイプを使用する予定。

三頭山、御前山、大岳山と一気登り、一気下りが3連続で続く。
特に大岳の上り下りはガレていたり鎖場があるほどの激斜なので、
スピードが極端に落ちる。その上夜間である。かつ足も爆裂しているであろう。

ここは踏ん張りどころである。
試走の時も、こんなにしんどいことは二度としたくない！
と思った。無事にこなしたいものだ。

大岳からはほとんど下り。
日の出山の登りさえクリアすれば、あとは根性で金比羅尾根を下る！
目標11時間切り。

たぶん、三頭までは予定通りいく。
問題はその後。ドッキドキである。マジで楽しみだ！

さて、本日もお先に失礼します。
お疲れ様でした。

階段

2006-10-05T08:58:00.000+09:00

朝エレベーターを使わずに階段を使うと、
16階までで63mの登りのトレーニングができる。
1週間で315m、1ヶ月で6300m登れる。

これは、使える！

昼飯を食いに行くときに必ず降りるので、
また登り返せば1ヶ月で12600m登れる。

やるべし。

Are you ready?

2006-10-04T08:47:00.000+09:00

I will go to Tokyo this weekend for HASETSUNE-CUP.
Now I'm in good condition and ready for the race.

I have to buy some items using in the race.
1. Flashlight (handy type)
2. Rain Suits (light weight)
3. Power Gel

In this week, I read the official map of HASETSUNE-CUP
and image all part of the course everyday.
It's so interesting and tension runs high.

I'm looking forward to running the race!!

ついに今週末。
いったいどんなドラマが待っているのだろうか。

楽しみでならない。

白馬！

2006-10-01T22:50:00.000+09:00

セルフディスカバリーアドベンチャーレースin白馬
に出場してきました。今回のレースはペアマッチランということで、
二人一組になってスタートからゴールまで突っ走るレースです。

相方は永遠のライバル佐々木。
かれこれ7年来の旧友です。

スタートは白馬ジャンプ競技場午前6時。
八方尾根の激斜をほぼ直登し、八方山荘から
八方池を経て唐松岳へ。

自衛隊他に先を行かれ、八方山荘の時点で4位。
結局そのまま最後まで4位。

しかし、去年の夏に4時間かけて登った唐松山荘までの
ルートを1時間強で登ってしまったのにはちと物足りなさを感じましたが、
白馬連峰が朝日の中にその荘厳な姿を現した時には本当に感動！
前回は曇っていて何も見えなかったので。

唐松からは最初クサリ場の斜面を転び落ちるように下って縦走。
五竜岳を目指します。登りでやはり疲れが出てきて、前との差が開く一方。
ただ、この区間はスカイランナーそのものの醍醐味を味わうことができたので、
超満足！

第3チェックポイントから五竜岳には登頂せず、遠見尾根を下ります。
延々下りです。このあたりからガスが上昇してきて視界不良に。
トレイルも狭く、見通しが利かずで我慢のレース。

第4チェックポイントで3位と15分差を開けられたことを知り、
そこから飛ばすもときすでに遅し。最後のゲレンデ一気下りが
レースの中で最もしんどかった。

結局、4時間42分の4位でゴール！
商品ゲットならず、無念・・・。

トップは4時間10分でゴールしておりました。
レベルが違うね。でもやっぱ悔しい。

さて、来週はハセツネ。72キロもほんまに走れるんやろうか。
楽しみと不安でドキドキですが、全力を尽くしたいものです。

「本日の装備」
水（アミノバリュー）2ℓ　（余りわずか）
アミノバイタルプロ　5袋（2袋余り）
パワーバー3個　（全部余り）
パワージェル10本　（4本余り）

CW-Xの薄手のロングシャツ
nonameのOスーツ
チャリ用グローブ
CW-Xのタイツ（ひざ下まで）
YTプロダクツの靴下
montrail レオナディバイド
グレゴリー　リアクター

「リアクターの中身」
薄手のフリース
ゴアテックスのカッパ
ゴアテックスの短パン
手袋
ヘッドランプ
1000円札1枚
コンパス
帽子

正直こんなに持ち物いらない。フリースもカッパも手袋も
出さず。ヘッドランプもいらない。失敗した。
ま、今日は雨がレース終わるまで降らなかったので幸いだったとも言えるが。

Some notes in a daily life

2006-09-29T08:46:00.000+09:00

8月に比べたら本当に涼しくなった。
朝玄関ドアを開けた瞬間の空気が爽やかだ。

スカイビルに続く地下道が工事のため一部
地上に出る迂回路ができた。こっちのほうがよい。
ビル群の中にぽっかり空いた都市の空洞を行く。
人の流れと都市の流れ。両方を感じ取る。

帰宅してからパソコンの画面を見るのは避けるべきだ。
よく眠れない。朝早く起きてメールチェックすべきだ。
そのほうが一日の始まりも終わりも気分がよい。

最近本を読んでいなかったので、昨日本屋に立ち寄って
文庫本を買った。春からこっちは村上春樹ばかり読んでいた。
ユニバーにも持っていった。今回はいろんな作家の短編集。
帰りの電車の中で読む。

音楽の話。
ライブに行きたい。ぜひとも行きたい。
山ばっか行ってる場合じゃないぞ。
もっといろんなことをしてみたい。

倉敷に新規部材の取り付けを見に行けるかもしれない。
取り付け現場が見たいのか、倉敷に行きたいのか。
どっちだろ。多分後者だな。

残業というものをまだほとんどしたことがない。
いつも定時きっかりの6時過ぎに出る。
まあでもそのうち忙しくなるだろう。
仕事はあるのだが、まだ覚えて何ぼの時期。
できるようになれば、自ずと何が必要かわかるようになってくるだろう。

でも、やっぱり学生時代より時が経つのが早い。
気がついたらもう10月じゃないか。

とある9月末のよく晴れた朝に思う。

YES!!

2006-09-28T10:46:00.000+09:00

昨夜は仕事が終わってから22階のジムで汗を流した。
仕事が終わってエレベーターで6つ上に上がってすぐ
着替えてトレッドミルを走れるというのはかなりすばらしいことだ。

4 min/km (30 min) + jog 10 min
I felt so good.

体に蓄積された仕事の疲れが一気に抜けて心地よい。
トレーニングルームの隣にあるジャグジーでさっぱりして
着替えて帰途に着く。すばらしいすばらしい。

社員は一回の利用500円。
週2で行っても月4000円。安い！
しかも昨日は先輩にタダ券をもらったので無料。

その上ドリンク飲み放題！テレビもあるし、
昼寝のできるリラクゼーションルームにはウォーターベッドが！

これを利用しない手はない！
ちなみにこんな感じ↓
http://www.skybldg.co.jp/company/htm/club-b360.html

健康診断の結果

2006-09-26T23:36:00.000+09:00

要再検査。

ま、原因はわかっているのでいいけど。
前もそうだった。

どうも、山を爆走したすぐあとに血液検査をすると
肝数値が振り切れるらしい。数日たつと正常値に戻るのだが。

前回はびっくりしてすぐ近所の内科で血液検査をしてもらい、
正常であることを確認して異常値だった原因を聞いた。

「激しい運動を行うと肝数値が上昇するんよ。
おそらくそれが原因やろうね。」

と言われた。かかりつけの医者で、私が山を走ることに狂っている
ことをご存知の方なので、まあ信じても大丈夫だろう。
本当にだめだったら即刻山はやめろと言われただろうし。

前回は東山三十六峰マウンテンマラソン直後。
今回はハセツネ試走直後。

しかし、今週中に血液検査に行かないと、今後2週連続で
爆裂的にトレイルランするので、その後で検査したら
肝機能障害という判断が下されてしまうであろう。やばいやばい。
早めに行っておくべし。

I feel soooooo GREAT!!

2006-09-24T23:59:00.001+09:00

Shortly before sunset.
Mother Lake BIWA and Mt.Hiei.

二級建築士設計製図試験終了！
本当に長かった・・・。ま、多分大丈夫でしょう。

しかし、11月から来年の1級に向けた講座が始まるわけで。
遊べるのは10月の1ヶ月だけですねん。
その分10月は走りまくるぞー。

まずは、10月1日に白馬でセルフディスカバリーアドベンチャーレース。
八方尾根から唐松岳まで一気登りの後、五竜岳まで2000m級の稜線を縦走。
五竜岳から五竜とおみスキー場まで激下りの23km。

そして、待ちに待って待ち焦がれた、ハ、セ、ツ、ネ！
ついにこのときがきたかー！
という感じです。うっひょーー！！

とにかく楽しみだー！

そして、10月後半はもしかしたらオリエンのレースに1本出るかも。
その後は走りこみ。11月23日の福知山マラソンに照準を絞る。

初マラソンですが、目標3時間切りで練習メニューを組みます。
会社の同期も何人か走るし、クラブの後輩たちも走るので
かなり楽しみなイベントです。

何はともあれ、終わってほっと一息。

ついに！

2006-09-18T23:12:00.000+09:00

あと6日で設計製図本試験だー！！

土日祝日平日夜間返上で予備校生活。
まるで受験生に戻ったみたいだ。

ハセツネの試走以来走っていない。
禁断症状が出てきた。

インカレロングでは京大勢が席巻し、
本日は7人リレーが開催されたというのに、
私はひたすら10時間くらい縦横高さの図面引き。

ま、大好きなことのひとつだし、
時間が経つのを忘れるくらい充実しているから
それだけが救いだな。

しかし、図面引くことばかりで一日が終わって、
結局ユニバーの報告書が・・・。

とにかく、終わったら他のやるべきことをやって
走りまくるぞ（ハセツネもあるし）！

あと、倉敷にも行こうかな。

ハセツネ試走

2006-09-09T18:03:00.000+09:00

木曜日に学会で発表してきました。
今年は神奈川大学。

ハーバーライトで横浜に降り立ち、ネットカフェでハセツネ試走の情報を得て、スーツを現地調達していざ発表。

無難にこなして旧知を深め、卒計展、作品展を鑑賞。会社の同期の作品が展示されており、ううむと感嘆の声を上げる。

今年は以上で早々に切り上げ、渋谷のアートスポーツへ。

さて、ここからが今回の遠征の本当の目的である、
ハセツネ試走の話なのです。

今回の試走は単独行。
プランと装備等は以下のとおり。

プラン
数馬バス停-都民の森-三頭の大滝
-35km地点-三頭山
-月夜見山第2駐車場-御前山-大ダワ-大竹山
-御岳山-日の出山-金比羅尾根-ゴール

延べ約40km。

装備
水2リットル
アミノバイタルプロ6袋
パワージェル7個
パワーバー4個
公認マップ
コンパス(SILVA 5 JET)
ペツル　ミオXP
携帯電話
財布
帽子

服装
noname o-suits
パタゴニアのランパン
X-ソックス　ラン　スピードワン
モントレイル　レオナディバイド
グレゴリー　スティミュラス

数馬バス停に10時50分着。
この時点で天気は雲の合間に青空が見える、
といった程度の晴れ。
ストレッチをし、体をほぐして地図を片手に出発。

都民の森まで走り、さらに三頭の大滝を越えて
35キロ地点の尾根上に至る。暑い。

ここまでで1時間強。汗が滝のように滴り落ちる。
コンパスを取り出していつものスタイルでナヴィゲーション
しながら進む。飛ばしすぎぬよう、登りでは力をセーブして
歩く。ひたすら三頭山の頂上を目指す。

パワージェルは45分に1個の計算で水と一緒に摂取。
三頭山頂上でアミノバイタルを摂取。疲れはまだない。

2分程度休んで一気に激斜を駆け下りる。
なるほど、予習どおり、ジグザグの急勾配だ。
下りの走り方で大きく差がつきそうだと実感した。

月夜見山第2駐車場着。35キロ地点から64分。
本番ではすでにヘッドランプを着けて走っている頃だ。
止まらず広い急坂を下る。たぶん左側のほうが走りやすい。
ここは地面が固いので少しでもやわらかい場所を選ぶ。

小河内峠を経て惣岳山への登りでバテ始める。
筋肉も固く緊張し始め、時に攣りそうになる。下りでの筋肉への
負担が大きく、疲労も大きいため、それが蓄積されて徐々に
体を痛めつけていく。我慢の時間が続く。

御前山の非難小屋に10分のエスケープ。水を補給して
ストレッチ。かなり足に疲れが溜まっているのがわかる。
冷たい水を口に含むと体の芯からリフレッシュした気分になる。

ここまでで、数馬バス停から3時間経過。
山中は霧の中、雨が降り始める。

大ダワを通過し、大岳山へ。登りではもはや走れなくなる。
特に、大岳山直下の上りは急勾配で太ももをよっこいしょと
持ち上げて登る必要があり、一気にスピードが落ちる。
8分休憩。補給。

大岳山の下りに差し掛かるときに太ももが痙攣。
しばし立ち止まる。走って立ち止まり、走って立ち止まりを
繰り返しながら進む。

しかし、走り続けていると痙攣しないことがわかり、ノンストップで
進むことを決断する。もはや、少しでも止まるとすぐに筋肉が
硬直するくらいにまで疲れが溜まり始めていた。

とは言え、上半身のバランスは崩れることなく、心拍も一定で
あったため、上半身の推進力を利用して体を前に出すことができた。

御岳山着。月夜見山第2駐車場からここまでで
水補給時間とルートミスを除いて2時間21分。
当日はこれに三頭山までの登り35キロの疲労が加わる。はてさて。

気を取り直して日の出山へ向かう。下りで太ももに激痛が走る。
でも行くしかないので走り続ける。上半身が全くぶれずに安定していたのが救い。
日の出山への登りで爆歩き。

ようやく日の出山山頂に到達。時刻は午後4時。
晴れていれば、たぶん眺めがいいんだろうなあ、と思いつつ金比羅尾根へ向かう。
太ももの激痛は続く。学生時代の運動科学の授業を思い出した。

Sくん　「先生、足が痛くて痛くてこれ以上歩けないです。どうしたらいいでしょうか。」
O先生　「下半身が自分の体ではないと考えて歩いてみたらどうだろうか。」

その後、彼は競歩で世界選手権に出場するに至る。

・・・すると下りもガンガン走れるようになった。
適度に水を補給しつつ、上半身のバランスを保ちながら、横山さんのスライド走法で
（スピードは遅いながらも）下る。もうずいぶん山の中も暗くなってきた。

だらだらした登りと下りの繰り返し。
でも足が爆裂的に疲れている以外は快調だ。
楽しくてしかたがない。まだか、まだか、と思いながら延々と走る。

トラックの走る音が聞こえた、と思ったら、もうゴールだった。
辿り着いた瞬間に左足の脛の筋肉が硬直した。

御岳山からゴールまで1時間25分。
数馬バス停からゴールまでトータル6時間越えの試走であった。

さて、今回の試走を終えて思ったことを何点か。

・確実に補給を行うこと。疲れの度合いが全然違う。
・下りの走りが勝負を分ける。登りはみんなしんどい。下りでいかに飛ばせるか。
・前半いかに抑えて後半に疲れを残さないか。
・筋力が弱い。これでは全部持たない。今年は様子見で来年から記録を狙う。

以上より、今年初出場の目標
「レースのリズムをつかむ。きっちり補給をする。11時間以内完走。」

参考までに。
35km~CP2 1:04'12
CP2~CP3 2:21'14
CP3~GOAL 1:25'30

Trail Run!

2006-09-05T22:39:00.000+09:00

Today, I ran HIGASHIYAMA Trail from Yamashina station to Nanzenji-Temple.

I felt so great when I was on the top of the ridge. I show you the photos of my favorite place.

The two pictures were taken at the same place in last winter and today.

It was so fun to run on the trail which was covered with snow. That was so exciting experience for me. Of course I enjoyed running today, too.

Total 60 minutes run.

その後コンタクトレンズを買って母校の研究室へ。
久々に先輩後輩たちと会い、ゼミに飛び入り参加し、
懐かしい雰囲気を味わう。ちょっと質問もしてみた。

学生の時とは違って新鮮な気持ちで、広い視野から
研究を見ることができたので、少しうれしくなった。
教授、助教授にも挨拶し、近況報告した。

間に合わせで買ったサブレが結構おいしくて当たりだった。
桂駅でバスの出発ギリギリに買ったのに。超ラッキー。

今日はなかなか良い日だった。
明日は出社。そして明後日は学会。

金曜にはハセツネ試走の予定。
たぶんひとりで。準備を入念にしないと。

挑戦の日々はこれからも続く。

Hello, goodbye.

2006-09-04T22:00:00.000+09:00

この次はいつだろう
間に合えば何処へ飛んでゆくの

ハロー&グッバイ
ハロー&グッバイ
ハロー&グッバイ

　　くるり　「ハローグッバイ」

---倉敷での最後の買い物となったくるりのベストアルバムは、
2006年夏の忘れがたい記憶の一部となった。---

怒涛のごとく駆け抜けた夏が、
終わろうとしている。

倉敷からスロバキアへ。
スロバキアから琵琶湖へ。

別れと再会と出会いと、また別れの瞬間に、その合間に、
あるいはその果てに、どんな未来があるのだろうか。

研修、ユニバー、研修と続いたこの1ヶ月、
考えることが多く、思い悩むこともあった。
そして夏が終わろうとしている今、すべてを一旦リセットして
新たな気持ちで次に向かいたいと思う。

静かに心から湧き上がるこの新鮮な気持ちを大切にしたい。

あー
止まない雨は　また僕らを
ひとりぼっちにする

ひとりぼっちにする

　　くるり　「飴色の部屋」

もうひとまわり、大きくなる。
Fly high!

After WUOC2006

2006-08-24T12:48:00.000+09:00

Now I'm in JAPAN.
It's so hot today.
Crazy hot Japanese summuer is now remaining.

After WUOC2006 competitions, I'm writing the report of them.
I will release the content of that as soon as possible.

And I took so many photos and movies of the races and life in KOSICE.
I will update them, too if I find a new updating server.

I found Helen Bridle(Women's relay gold medalist from GB)'s interview in the site of "nopesport"
Check the site and read it!!
http://www.nopesport.com/index.php?nav=news_display&type=interviews&id=7

And also I found WUOC2006 photos updating sites. Check them, too!!
World of O http://worldofo.com/
and Øystein Kvaal Østerbø http://folk.ntnu.no/oysteios/

特にヘレンの記事はやる気を沸かせてくれます。
リレーでの競り合いの振り返りは読んでいるだけで鳥肌が立ちました。

我々もいつかはこんなレースがしたいものですね。

Relay, Banquet, and WUOC2006 has gone...

2006-08-22T19:55:00.000+09:00

I ran Relay on the 2nd leg of Japan team.

1st leg runner Takashi Sakamoto ran good race, so for me,
the important thing was to run fast and to jump up the result
of our team.

But I missed so much in the 2nd and 6th control.
I took 60 mins over and touched 3rd leg runner
Yuya Takahashi. I was so dissapointed.

We Japan team could not break through the past results.
Mmm... I'm sorry to all our supporters.

At the last, the closing ceremony and banquet was held.
It was so interesting and exciting finale of WUOC2006.

WUOC2006 was over and now I'm back home.
I'm still on Slovakia time. I need time to recover from jet lag.

So, it's the start of the next target.
I will take a little rest and start new life for orienteering.
I'll be back as a strong runner.

See you again, orienteering friends in the world!!

Sprint

2006-08-18T20:57:00.000+09:00

Sprint race was held in the center of the city.
The start was nearby the finish so we could see
every runnners starting and finishing.

That was so interesting and exiting!!
I took some pictures and movie of the runners.

And the most amazing, is Mikiko Minagawa who got
the 17th place(50 seconds after Dana Brozkova).
I think it's the best in pastJapanese results.
Fantastic!

Tomorrow we will have the last race of WUOC2006, Relay.
I will run 2nd leg in Japan Team. The terrain of tomorrow
is a karst terrain.

We have to pay attention with a stonyground,
and also we have to run excellent by finding fine
route choises.
Simplification is the most important thing I think.

Japan Team will do our best for relay!
Please cheer up us!!

P.S.
The pain by bee is over. Now I'm sooooooo fine!
I'm ready for tomorrow!!!!

Middle Distance!!

2006-08-17T23:36:00.000+09:00

Today, I ran Middle distance race.
The result was not satisfied with me.
But I could do my best for that.

First, I ran so agressive and found fine root choises.
I was remaining the higher orienteering speed.
That was a good thing for me.

I took some mistakes in a few controls.
The time was 2, or 3 minutes I think.
But to the 19th control(near finish),
I got lost and missed 4 minutes.
That's too bad for me.
Total missing time was 6-7 minutes I think.

Another problem.
I was beaten by bees on my head and finger.
God gave me two too much pain.
mmm...ITAIYO!

Tomorrow, Sprint distance race will be held.
I won't run tomorrow. So I'll prepare for Relay!!

My friend Stig Alvestad from Norway got BRONZE!!
Congraturations Stig!

Long Distance

2006-08-16T23:39:00.000+09:00

Today, long distance race has held.
But for me, It's a rest day today.

I got up 6:45 am.
Breakfast, Reading, Watch DVD(Tokyo Incidents),
lunch, shopping, and silent afternoon sleeping
in the gentle breeze.

While I was doing such things, the race was held.
Michal Smola(CZE) and Dana Brozkova(CZE) won the race.
They defend their own titles!!

Check the results here.
http://www.tuke.sk/obeh/wuoc2006/

Tomorrow, middle distance race will be held.
I will run that. Now I'm just a little bit scared.
But I will run fast and get a good result!

Do my best!!

Model Event & Opening Celemony!!

2006-08-16T01:21:00.000+09:00

Today, Model Event & Opening Celemony was held.

I tried to do long leg situation and found my
problems in model event. The one thing I have to
pay attention is "Leaving control", I think.

"Simplification and Sofisticated navigation"

is the most important thing for running through
the slovak continental type terrain.

That's my theme of Middle distance race.

After the Model Event, the Opening Celemony was held
in the central part of Kosice. That's so interesting
and a very celemonial event for us.

World University Orienteering Championships starts today!!
Now I'm good in shape, no problem, and ready for the races.
I'll enjoy running through the forest and get good result!

SLOVAKIA!!

2006-08-15T01:39:00.000+09:00

Now I'm in Kosice SLOVAKIA.

I'm so fine and JAPAN Team members, too.
It's everything O.K. for us.

Today, we went karst terrain for trainning of Relay.
The terrain is so clear. But the ground is not so good for running,
because so many small stones are there under the fallen leaves.

Tomorrow we have a model event and opening ceremony.
Other teams have come and the competition will start!!

I'm looking forward to competing with them.
Go NIPPON!

Now it's time!! ついに出発！

2006-08-11T00:39:00.000+09:00

Passion lives here.
Go for it!

Day after tomorrow いよいよ明後日出発

2006-08-09T23:22:00.000+09:00

会社の同期から、寄せ書きの色紙をもらいました。

そこには様々な応援メッセージが書かれており、
純粋にみんなの気持ちが伝わってきました。

これほどうれしいことはないです。
一気にテンション急上昇です。

みんな、ありがとう！
西尾はスロバキアの森を爆走してきます。
いよいよ明後日出発になりました。

日程は下記のとおりです。

8月11日(金)　出発
8月12日(土)　トレーニングキャンプ
8月13日(日)　トレーニングキャンプ
8月14日(月)　レストデイ

8月15日(火)　モデルイベント，開会式，ウェルカムパーティ
8月16日(水)　ロングディスタンス
8月17日(木)　ミドルディスタンス
8月18日(金)　スプリントディスタンス
8月19日(土)　リレー，閉会式，バンケット

8月20日(日)　
8月21日(月)　誕生日！
8月22日(火)　帰国

公式サイトはこちら↓
http://www.tuke.sk/obeh/wuoc2006/

毎日結果が掲載されます。
写真も載ると思います。

もしネット環境がよければ、このブログも
更新したいと思います。

乞うご期待！！！

Another 3 days あと3日！

2006-08-09T00:18:00.000+09:00

出発まであと3日。
特に気負うことも無く、
普段と変わりない生活。

オリエンテーリングを始めて7年、
築き上げてきたポリシーがある。

「継続は力なり」
「心の底から楽しむ」

の2点。

続けていれば、成長できる。
楽しむことができれば、面白くなる。
楽しいからこそ、続けられる。

しかし、まだ発展途上。
まだ限界を見るわけにはいかない。
とは言え、限界の向こう側を見ることができていない自分もまた、
甘い。

今回のユニバーの目標は何か。
もちろん、

「楽しむこと」

極限までに張り詰めた集中力の発揮と、
血反吐を吐くほどの追い込みが理想である。

楽しむとは、“ラク”をすることではない。
自分の限界に挑戦してその先に手を伸ばすことだ。

前回、ミドルでは実に「楽しい」レースを展開することができた。
今回はそれを上回るのが目標であり、求められる結果だ。

現実的な数字にして、トップ比120%、+7~8分。

それが何を意味するのか。
わからない。

でも、「向こう側」を感じるために全力を注ぎたい。

Never give up.
Take it easy.
Believe in yourself.

You can do it!!

4 days before　～2年間の軌跡～

2006-08-07T22:14:00.000+09:00

2004年6月、チェコのユニバー終了。

僕は次の第一歩を踏み出した。
そしてあるいは一歩、後退した。
苦悩の日々の始まり。

2005年、からくり時計のねじを巻くように、
着実に、用心深く進む。

困難を極めた就職活動
トレイルラン通学
WOC2005・スイスチームとの日々

修士論文との格闘・・・

束の間の休息

oasis LIVE 大阪城ホール

修士論文との格闘・・・
日進月歩の日々
トレイルラン通学

東京事変 LIVE 大阪城ホール

No music, no life.
The song remains the same.

omoide in my head.
そして、I'll be there.

I'll be there.

3度目のユニバーが目の前に迫っている。

6 days before 出発まであと6日

2006-08-05T22:28:00.000+09:00

Feel breeze.

Feel free.

Imagine.

This is the message of the clear sky.

2006.08.05

8 days before 出発まであと8日

2006-08-03T23:48:00.000+09:00

本日も会議。今日は2時間。
ねみ～。何回かカクンとなったし。
話の内容90%わからんし。

Mmm...
The first step is the hardest.

あとはPCの設定を朝から夕方まで
していただき、感謝感謝。

しかし、しょっぱなから失敗が多い。
領収書に記名印字をすっかり忘れて提出するわ、
大事な大事なパスワードが記載された書類を無くすわ、
and so on...

I'm extremely sorry.

さて、WOCはロング決勝が行われたようだが、
夕べは力尽きて観戦できず、残念。

しかし、出発まであと8日！
モチベーションが徐々に上がってきた！

・・・
閑話休題。

亀田さんは非難轟々浴びておられますが、
それをいちばんよくわかっているのは本人なのだろうと思う。

むしろ、周囲からの非難の声に知らん振りできるパフォーマンスに
その図太さを感じる。我々の知らないところで彼は辛酸をなめているに
違いない。それを決して表に出さない芯の強さを、むしろ見習うべきではないか、

とも思ったりするのである。

会社という組織について。
歯車がでか過ぎて話が噛み合わない部分がある。
融通が利かない。頭が固い。

個人あっての会社というが、それは裏を返せば会社という
巨大な樹に寄りかかっているに過ぎない。

何の混じりけも無いこの純粋な気持ちを
ゆくゆくまで持ち続けるためには、どでかい歯車に
自分を合わせるのではなく、新たに歯車を加えたり
無駄な部分をぶち壊したりする行動力が必要だ。

果てしない勝負の場が新たに開かれた気がする。

9 days before 出発まであと9日

2006-08-02T23:37:00.000+09:00

I went to work today. I was too tired.
Because we had the afternoon meeting for 5 hours.
Mmmm.

本社で午後から5時間ミーティング。
しんどいしんどい。現場で汗だくになって働いていたのが懐かしい。

I watched WOC in Denmark live show last night.
It was amazing and exiting Sprint Final.

おかげで眠い。しかし、非常にいい刺激をもらった。
Passion!!
I need more PASSION!!

男子は去年と同じくEmil,Daniのツートップ。
Hanny Allston won the women's final race.
若干二十歳で世界一。simeに続く期待の星だ。

ひそかに応援していたSUIのFabian Hertnerは
ラストセクションで大爆裂したようで残念。
もしかしたらユニバーで会えるかも。
話を聞いてみよう。

Now I'm looking forward to go and run WUOC!!
The Time will come soon!!

Blog Test

2006-08-01T13:35:00.000+09:00

I start my new blog.
This is a test comment.

新しいブログを始めました。
テストコメントです。